Sandra1983 skrev 2011-12-29 20:16:20 följande:
Jag tycker så synd om er som mår så illa. Fy. Bara jag äter regelbundet och aldrig blir hysteriskt hungrig så mår jag kanon! Dessutom är jag instruktör på en stor gymkedja så jag tvingas till att träna rätt tufft flera gånger i veckan. Mår hysteriskt bra efteråt, och de dagar då jag tränat är jag inte alls så trött som de andra dagarna. Så ett litet tips är att försöka röra lite grann på sig om man kan (vet ju inte om detta funkar på andra i och för sig!). Min kropp skulle nog må mycket sämre om jag inte tränar som jag är van vid.
Jag tränar oxå mkt. Tränade som vanligt då jag va gravid med sonen till 2 mån innan bf, sen blev det mest lugnare yoga, promenader och cykelturer. Mådde toppen hela grav., och hade inte ont nånstans, mådde inte ens illa.
Började träna som vanligt sen igen då sonen va 6 v. Tränar ca 5-6 ggr/v, väldigt varierad träning, plus att jag cyklar mkt ute året om. Älskar verkligen att röra på mej, det ger så mkt positiva biprodukter!!
Denna v. har jag tränat tuffa spinningpass, afrodans och styrka t.ex, och cyklat några mil.
Vilka pass instruerar du i? är det din 1:a graviditet?