Hej! Jag är en mamma som har lyckats gå upp 30 kg och måste gå ner!!! Har provat det mesta som finns och det som jag verkligen har fastnat för nu är DUKAN dieten. Finns det någon därute som följer den? Skulle jätte jätte gärna ta emot tips 
Med vänlig hälsning,
Jag har läst boken och undrar över en sak. Kan man äta bara keso till lunch om man inte har hunnit fixa lunch eller om man är ute? Skulle vara praktiskt om man bara kunde köpa ett paket keso och äta sig mätt på.
Absolut men ta keso mini. Åt det hur mkt som helst!
Låter bra! Tack för snabbt svar!
Det var så lite så 
Hur går det trebarns mamma?
Hej!
Jag startar med Dukan idag - attackfasen 
Har även beställt boken så den kommer väl i dagarna.
Enligt uträkningen på hemsidan rekommenderade Herr Dukan 
att jag skall tillbringa 2 dagar i attackfasen men jag tänkte köra fler för en riktig attack!! 6 dagar är tänkt.
Idag: Tjej 30 år, 161 cm och 79kg.
Nybliven singel och vi var tillsammans i två år och det blev lite för mycket av det goda..
Innan jag träffade honom vägde jag ca 67 kg 
Det kanske inte låter så lite men jag tränade mkt och har en kroppsform som tillåter mig att inte väga så lite men se väldigt smal, sund och bra ut ändå.
Målet är att gå ner till 70kg.
Därefter 67kg.
Drömmen är sedan ett par kg till och jävlar vad motiverad jag är! 
Blev medlem här idag för jag har läst spaltmeter efter spaltmeter på nätet och tagit reda på massa information och hamnade även här. Vore kul att peppa och dela med sig av funderingar och resultat.
Idag:
Frukost: Lättyoghurt m havrekli.
Lunch: Lax med keso mini.
Middag: Lax med keso mini - igen.
Mellis: Ett kokt ägg.
Här är en till som startat.
Är i attackfasen på dag nr 3 idag, fyra imorgon. Har bara läst det som stått på Må bra´s hemsida. Var räknar jag ut hur länge jag skall vara i attackfasen? Vägde 68 i starten och vill ner till 58 helst...
Favoritar