DUKAN dieten

Det står i boken att han rekomenderar laktosfri mjölk eftersom den inte innehåller något mjölksocker så passar den utmärkt i denna diet!
 

Man äter ju det som man gillar och är tillåtet, fast jag skulle personligen inte fixat denna utan äggen och yoggi!

Men du hittar säkert något bra alternativ, bara det är under 1,5% på mejeriprodukterna!

Två vekor in på Dukan och - 4 kg på vågen!!!! Härligt!
      

hej tjejer! en liten fråga, läser dukan diets boken nu äntligen! igår läste jag om intaget av vatten hur viktigt det är under hela dieten. Har en liten fråga, det stod att mineralvatten med lågt natrium är bra. Med andra ord är loka,ramlös mfl för mycket sådant i? dricker redan mkt av dessa och undrar hur ni gjort? dricker ni bara kranvatten? :)

Har läst en del om dieten och tycker den verkar toppen men det är en sak jag inte fattar. Hur vet man hur många dagar man ska köra den första fasen?

Hur går det för er? Jag har inte lyckats få tag i boken så tills dess försöker jag hålla mig borta från sötsaker... 
-1,8 kg första veckan. Är helt ok. Blir nog mindre nästa, kan jag tro...

proteindieten.blogg.se
Där hittar ni  min dagbok med recept och bilder från min viktresa
Har nu hållit min målvikt i två år utan problem.
Dukans metod är en icke uppoffrande metod att gå ner i vikt och stanna där 

Har anmält mig till en studiecirkel med Dukandieten som innehåll. Vi börjar i morgon. Sjukt taggad. 

Hej!
Här är ytterligare en Dukan-are. Dukan passar mig jätterbra och matlagning är ett stort intresse. Har sedan tidigare gått ner 35kg i vikt med Viktklubb.se, men behövde nu ett sätt att hålla vikten utan att behöva räkna kalorier varje dag. Hade två kilo jag ville bli av med efter sommaren, och de är borta nu tack vare Dukan. Ska på måndag gå in i första delen av konsolidieringsfasen.

Finns det någon tråd här på FL med Dukan-recept?