VIKTUTMANING: Gå ned i vikt på 8 veckor

hjärtemamma

Äldre 21 Apr 11:19
882 svar

Återställ Anmäl

VIKTUTMANING: Gå ned i vikt på 8 veckor

Anonym (HoN) skrev 2013-04-21 11:08:21 följande:
Då jag såg att en annan hoppade in sent gör även jag det då ingen svarade på min fråga, hoppas det är okej (: Ålder:19 Startvikt:56 Målvikt:50 Hur jag ska gå ner i vikt/Metod:Äta mindre kolhydrater och träna mera. Även sluta småäta på kvällarna. Mitt startdatum för utmaningen:21/4 2013 Jag kommer att väga mig på:Måndagar eller tisdagar Har du provat att gå ner i vikt förr?:Inte seriöst Om ja, med vilken/vilka metoder:

hej och välkommen hit till oss :)
hjärtemamma

Äldre 21 Apr 21:24
#412

Återställ Anmäl

Usch har sånt sockersug idag, det har jag inte haft tidigare så jag har ätit fyra hemmagjorda chokladbollar. Fick så dåligt samvete så jag körde 30 minuter på crosstrainern. Så idag har jag kört 31,3km sammanlagt. Tyvärr är jag lika sugen på något söt fortfarande. Hoppas det är bättre när jag vaknar imorgon.
hjärtemamma

Äldre 22 Apr 09:41
#427

Återställ Anmäl

jag vet att jag inte skulle göra det, men jag letade upp vågen som mannen hade gömt. Jag kunde inte riktigt acceptera att jag hade gått upp till 94,8kg, jag menar vågen måste ju visat fel med tanke på allt mitt slit. Idag visade vågen 92kg. Jag har alltså gått ner 1,4kg sen förra veckan och 3,6kg sammanlagt. Denna vecka kommer däremot att bli en utmaning då jag nu står på den magiska gränsen 92kg och det är där vikten brukar stå till och jag ger upp. Den här veckan kommer jag försöka få in lite annan träning än bara crosstrainer då jag tror kroppen behöver lite variation. Förra veckan hade jag elva träningstillfällen och jag kan ju inte vara sämre denna vecka. Tyvärr ska jag på begravning på fredag och kommer vara bortrest i några dagar så få se hur det går med tränandet då, känns inte som det kommer ligga i fokus just då.
hjärtemamma

Äldre 22 Apr 11:44
#428

Återställ Anmäl

Har nu tränat 1 timme och 12 minuter på Wii fit, men får ändå lite dåligt samvete då kan inte får upp samma puls som på crosstrainern, varför?
hjärtemamma

Äldre 23 Apr 08:44
#443

Återställ Anmäl

under dessa veckor jag har tränat har jag inte haft träningsvärk någon gång, men igår körde jag wii fit istället för crosstrainer och vaknade med extrem träningsvärk i vaderna idag. det måste varit de 10 minuterna av löpning jag körde
hjärtemamma

Äldre 23 Apr 08:57
#444

Återställ Anmäl

Lilla Puh skrev 2013-04-23 08:10:15 följande:
Carmelina: Ja, jag har tänkt på det men jag har ingen cykel :p ska dock få min mormors + en barnsits från mamma men jag måste ta mig dit och hämta det :) Jag glömde väga mig igår men vägde mig idag och det var ytterligare 0,5 kilo minus, dock på två veckor eftersom jag hoppade över förra veckan. Men jag har haft otroligt svårt att gå ner vid denna vikten, brukar fastna här så jag är glad att det går nedåt iallafall :) 1,4 kilo på 3 veckor & 3 cm i midjan hittills.

fast så länge man känner att man har gjort sitt bästa och man mår bra, så spelar det ingen roll hur mycket man går ner tycker jag. Bättre att gå ner lite grann än att rasa massa kilon i vikt. Nu kommer jag inte ihåg vad din startvikt va, men jag har ju över 30kg övervikt och därmed mycket lättare att tappa mina kilon
hjärtemamma

Äldre 23 Apr 08:58
#445

Återställ Anmäl

EvelinasSyster skrev 2013-04-22 16:59:05 följande:
-1,3 kg till denna vecka, känns bra! Bra jobbat alla andra också!

bra jobbat :)
hjärtemamma

Äldre 23 Apr 09:00
#446

Återställ Anmäl

mammakalmar skrev 2013-04-22 15:06:49 följande:
Idag har det blivit promenad till mötet lite drygt 1,5 km enkel väg och sedan varit ute nu i eftermiddag och varvat löpning och gång av de drygt 6 km så var 1,3 km löpning i fyra olika pass, har ju inte sprungit ordentligt sedan hösten 2011 av olika anledningar och jag har aldrig vägt så här mycket när jag har sprungit heller. Det var skönt att ha tagit tag i löpningen även om det just nu inte går så fort, men jag brukar inte springa så fort utan kan däremot springa långt. Funderar på att springa Kalmarmilen som går i början av augusti men än så länge är det bara en tanke.

det är väl ett bra mål tycker jag, själv ska jag springa/jogga/gå tjejmilen i september och det vet jag inte riktigt hur det ska gå till. Mitt första mål är att springa stadsloppet som går av stapeln här i stan i slutet på maj tillsammans med min dotter på 5 år. Hon ska springa 1km och det känns som ett lagom mål just nu
hjärtemamma

Äldre 23 Apr 09:01
#447

Återställ Anmäl

Anonym (HoN) skrev 2013-04-22 22:03:44 följande:
Idag har det gått bra men jag är såååå dålig på att sluta äta när jag väl börjat, någon som har ett tips emot hur man ska kunna sluta när man är mätt och inte fortsätta bara för att det är gott? Btw super bra jobbat alla, en massa minus det gillar vi!:D
jag tror det helt enkelt handlar om att man måste sätta stopp, det försöker jag göra. Endast en portion och kanske använda dig av en mindre tallrik. Försök istället att äta oftare
hjärtemamma

Äldre 23 Apr 09:03
#448

Återställ Anmäl

lije skrev 2013-04-23 07:44:48 följande:
Hallo! Hinner inte svara på er alla.. Men bra jobbat, alla kämpar och hänger i verkar det som! Och som sagt, har man en dålig dag är det bara att fortsätta! Håller med om att ibland är det skönt att bara ta en paus från räknandet (räknar ju points)! Tyvärr kan det lätt bli att jag fortsätter! Men på sikt hoppas jag att jag kan köra i veckorna och inte räkna helger, för att hålla vikten iaf!!
Mitt sätt för att inte äta för mkt är faktiskt att räkna points lr kalorier! Jag äter rätt mkt skräp (alla mina bonuspoints går oftast t godis lr liknande) men äter inom mina points , oftast :)
Häller upp ostbågar/ godis för så många points jag har tänkt äta osv... Sen funkar det ju inte alltid men ;p

Idag är det en jobbig dag med fika, utelunch osv ... Kul men för gott :(

ja det där fikat kan verkligen ställa till det, men kan man försöka att bara äta en liten sak istället för flera kakor så är det bra. själv försöker jag ha den inställningen att ska jag äta något onyttigt så måste jag också träna den dagen, annars får jag inte äta det

«
‹
Sida 6 av 10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden VIKTUTMANING: Gå ned i vikt på 8 veckor

VIKTUTMANING: Gå ned i vikt på 8 veckor

INNEHÅLL