Svår ångest på morgonen och förmiddagen? Vad kan hjälpa, Atarax, Sobril??

Kan berätta för dig att jag också lider av sk morgonångest. Vaknade imorse, klev upp, gjorde frukost och sedan bara small det till. Dendär jävla ångesten. Som riktigt kryper under skinnet. Sen kommer alla negativa känslor och tankar till det. Man får väl någon form av panik av ångesten inte vet jag...

Så vad gör jag?
Jag tränar. Och motionerar. Visst, och gråter och är fullständigt frustrerad. För man inte alltid förstår vart ångesten kommer ifrån. 

Idag gick jag ut och promenerade. Fort. Det tog mig cirka en kvart så var nog mesta ångesten borta. Direkt kroppen börjar arbeta så mattas ångesten av...

Att lägga sig i sängen och låta ångesten suga sig in i en är bara idioti.

Här är en till. Har GAD och mycket förväntansångest för saker. Tror att man har mest ´ångest på morgonen/fm för att man inte vet hur dagen kommer att bli, man känner krav inför det man ska ta sig för.

Men till det positiva är att sedan jag började med ssri, Venlafaxin, så har det blivit mkt bättre för min del.
Min medicin gör att jag klarar vardagen med allt vad den innebär med jobb, barn, dagis, osv. Den gör att jag fixar det mesta och det är så skönt!

Hur går det ts? Fått prova någon ny medicin eller något annat behandling?

JAg förstår hur du känner. Är/har varit likadan. Min ångest var som värst på morgonen, ofta fick jag gå omkring och äta morgonmålet för jag klarade inte av att sitta ner... osv osv  Jag tror det var liksom en rädsla över hur dagen ska bli. Ska jag ha mycket ångest idag, tänk om ångesten blir ännu värre idag, tänk om jag inte fixar jobbet pga ångesten, tänk om det här bara blir vrre och värre, tänk om jag blir galen till sist, hur mycket värk ska jag ha idag då, tänk om värken blir bara värre och värre... sen när jag varit vaken några timmar så lugnade ångesten ner sig betydligt. Ofta lugnade det ner sig efter att jag suttit en stund på jobbet.

Tyvärr började jag vakna tidigare och tidigare pga ångesten och de kroppsliga symtomen blev bara värre och värre (domningar i vänster arm, huvudvärk, spända muskler i axlar och skulderblad, grymt sjuk nacke mm) så till sist gick jag till en läkare som skrev ut Cipralex 10 mg och fick tider till samtal. Detta är nu några år sedan, men jag äter fortfarande Cipralex. Känns inte som att jag kan sluta. Inte ännu. Hoppas ju att man nån gång ska slippa den här skitångesten och GAD'en... men tvivlar.

Min ångest har ökat sen jag slutade med Cipralex före jul. Trappade ut den och sen dess har jag haft mer ångest och negativa känslor om mig själv och tillvaron.. Blir lättare irriterad också..
Känns ju lagom kul.

Någon annan som trappat ut ssri och blivit sämre igen pga det?

Jag har väl någon förhoppning att det ska bli bättre efter ett tag, men just när man har ångest och skit så känns det hopplöst.

Jag har, som andra här, endast ångest på förmiddag och värst på morgonen.
För mig blir det bättre när jag motionerar. Som jag skrev förut. Att äta ordentligt tror jag är viktigt också.
Det värsta man kan göra är att ge efter för ångesten..

Men det är inte det lättaste alltid. Känns skönt att veta att så många andra har ångest och psykiska problem. Tråkigt att ha, men känns lättare att veta att man inte är ensam.

Jag varken jobbar eller studerar nu.