Ät MAT istället!

Ah!! en tråd i min smak! Ett preparat som är bra att tillföra är en värmare! En skåne eller en OP anderson. Möjligen en kall pilsner... allt handlar om att njuta av det vår herre gett oss... nämligen god mat!

Ja å kanske en konjak med en kopp kaffe däremellan... men sen nya tag. Ät dig slät.. man blir aldrig gammal då!

Men Aniiee... du är ju kocka! Respekt

=)

Jag äter B12 och D-vitamintillskott för att jag inte får i mig tillräckligt genom kosten (eller är ute tillräckligt i solen). Kollar av ca varje 6 månader att alla nivåer är där dom ska vara =). Tillskott kan vara jättebra där de är befogade. Däremot håller jag med om att en multivitamin "i fall att" i de flesta fall är onödigt, om man har en normal hälsosamt kost.

Alltså.... D-vit, är ju HELT och hållet befogat om man bor i Sverige. Eller Finnlad, norge, kanada och typ.... Ryssland.... B12 har jag hört är svårt att få i sig tillräkligt om man väl en gång åkt ner på för låga nivåer. 

Jag har en liten aning om att en del inte alls vet hur man får i sig en del näringsämnen. De flesta vet om var man får C-vit och Järn, men det är nästan det enda.

Jag tar D- vitamin under de mörka månaderna på vintern eftersom jag inte får tillräckligt med solljus, D- vitamin är svårt att få i sig med kosten. Jag tar också B vitamin eftersom B12 är halvt omöjligt att få i sig på vegetariskt vis.

Även i soligare länder kan det vara svårt att få tillräckligt om man är försiktig med solen, dvs, har på sig solkräm, hatt, långärmat osv, eller håller sig inomhus mycket.

Absolut. Inte för att jag känner många italienare som gömmer sig för solen, men absolut har du rätt =)

Fast om man är svensk och väldigt ljushyad och inte vill se ut som en kräfta så gömmer man sig .

=) Absolut! Som jag, ungefär, som blir solbränd (Ja, BRÄND!) norr om polcirkeln på vintern =P Rödhårig är jag också....