VLCD DIET
Illusion skrev 2014-07-14 13:52:31 följande:
-2,5 kg /en vecka. Hoppas på samma resultat denna vecka, men tror att det blir svårt.
Inlägg från: Jossevk
|
-
Gud vad kul. Vägde idag 81,4kg. Vägde 85 för ett tag sen, så har gått ner, dock i förr går vägde jag 80,1 eller nått. Så gått upp lite sen förr går men det var på grund av att jag åt mat. Hade en frivillig fusk dag, då jag mådde illa som bara den. Så "unnade" mig själv det för att jag var rätt trött att må illa efter ett dygn. Har helt tappat smak för dem färdiga shakesen, bara att titta på dem gjorde mig illa mående, så har börjat med pulver nu och köpt en ny shaker, som är helt amazing. Inga klumpar eller mjöligt alls. Glad tjej som kan få dricka god vanilj nu istället. Har btw en blogg där jag skriver varje dag om hur dagarna går heter thevlcdlife.devote.se men nu är jag verkligen på banan igen och behöver inte fasa för varje måltid nu när jag bytt. Vad är det du äter, pulver, färdiga? Vilket märke och smak och så? :) sjukt kul att se det faktiskt går framåt!
-
Jag tog en vanilj shake till middag med massa is, och kan faktiskt säga att det var gott hehe :) har massa lådor nutrilett pulver hemma, så det är bara att sätta igång och pulvra, har även beställt några påsar från slanka, för att se hur dem smakar, har bland annat tagit med deras tomatsoppa och kycklingsoppa, som ska vara varm, så det blir lite omställning mot iskalla shakes. :) Är taggad på att testa. Tycker det är skönt nu med pulvret, för man kan ju liksom dricka det socialt och öppet, för det är ju bara att säga att man dricker proteinpulver eller så hehe ;) ifall man inte vill tala om att man bantar liksom. Så ser pulvret som en fördel kommer nog aldrig gå tillbaka till dem färdiga, roligt nog sa jag att dem var godast för några dagar sen men det har verkligen ändrats hehe. :) hur länge ska du dricka? (Du kanske sagt det) hehIllusion skrev 2014-07-14 18:08:40 följande:
Ja, det är kul, och det är inte förrän nu (7 dagar) som jag inte känner KONSTANT hunger. Hunger känner jag ju, men då är det ungefär en halvtimme kvar innan pulver. Jag äter Allevo, soppdiet, smak purjolök och potatis. Man ska äta 5 sådana påsar per dag, vilket motsvarar 560 kcal. Jag måste ha varm dryck/mat, annars blir jag inte mätt konstigt nog, fast det är samma mängd.
Kul med blogg. Den måste jag kolla in! :)
-
Just nu tränar jag ingenting. Vill komma in i själva dieten först, sen ska jag börja ta promenader, jogga och sånt. Men har fått höra från några att det är bra att dela upp de och inte börja med båda på samma gång, att man tex börjar dieten ett tag och kommer in i de och man går ner i vikt och så, sen efter ett tag börjar man träna. För då chockar man kroppen 2 gånger, först med att ändra maten och sen att börja träna. Förstår du vad jag menar? Dock tror jag att promenader alltid är bra. Så får försöka komma ut på det. :)Illusion skrev 2014-07-14 18:35:57 följande:
Ja, det är det som är knepigt med soppdiet när man är ute. Då får man helt enkelt köra på shakes, alternativt äta en kyckling bröstfile (innehåller 140 kcal). :)
Jag tänkte köra full diet i 3 veckor, sedan får jag se var jag hamnar då. Eventuellt att jag kör lunch då (typ kyckling och keso) och resten pulverdiet. Det beror på hur jag har lyckats med allt då. Man kan ju lätt bli manisk, i alla fall jag.
Tränar du något? Jag försöker "underhållsträna" typ som lätt simning, promenader, lite spontana småjoggningar, jogga upp för en trappa osv.
-
Då jag fuskat till det med lite mat nu, så mår jag ju bra. Har ju antagligen kommit ifrån ketos nu när jag käkat. Så börja om på ruta ett. Så kommer säkert må pekka snart hehe. Är på dag 5, men har ju som sagt fuskat lite pågrund av illamående. Så ja, bara kör hårt. Lär må dåligt om tre dagar då jag kommer komma i ketos igen, men för tillfället som sagt bra. Hur mår du? Har det vänt för dig? Att du är sådär pigg som alla säger hehe:)Illusion skrev 2014-07-14 19:28:15 följande:
De första 4-5 dagarna var jag i princip paralyserad. Jag förstår precis vad du menar. Hur mår du nu?
-
Så du har gått ner 21kg på 64dagar? :) starkt jobbat att hållit på i 64dagar, duktigt som sjutton, vad är det för vlcd du kör? När upplevde du det blev lättare? Hur länge ska du hålla på till? Och hur mycket har du kvar att gå ner? :)H88 skrev 2014-07-14 19:36:41 följande:
Vad kul att höra fler som kämpar med vikten. Det är inte lätt men jag tror verkligen vi kan klara det. Har själv kört vlcd i 64 dagar.
-
Vad menar du? :)Anonym (..) skrev 2014-07-14 20:04:52 följande:
För mig är inte problemet hunger alls, känner mig varken hungrig eller tröttare när jag börjar med pulver. Däremot det psykiska...
-
Jag lär få pulvra ett tag med 25kgs övervikt, men det är bara att kämpa, man vet ju hur mycket man får för det. :) var längesen jag var nere på 60kg. Har helt glömt bort hur det känns att ha jeans, var nog 4-5år sen jag använde de. Så ska bli väldigt trevligt att få på sig det plagg alla går omkring med igen hehe ;)
-
Jo men kan absolut hålla med om att livetAnonym (..) skrev 2014-07-14 20:34:43 följande:
Att jag vill äääta, är van att äta ofta och mycket, och njuter mycket av det. Men det är bara att bita ihop...
-
Han inte med där. Hehe
Jo men kan absolut hålla med om att livet blir rätt tråkigt utan mat, och det är lite skrämmande hur stor kontroll mat har över livet egentligen. Jag är en sån människa som nästintill måste ha något framför tvn och filmen. Så det är något jag verkligen måste träna bort från huvudet, det bästa med denna sort av diet förutom att man går ner massor i vikt såklart, är att jag upplever som att man knappt behöver nå mat sen, liksom att man krympt magsäcken. Har kört en sån här diet förut, när jag sen började äta igen, orkade jag knappt någonting. Så det är ju bra, då kan man lära om kroppen att inte behöva lika stor portioner som förut. :) -
Du går säkert ner av en lågkaloridiet med mat också, dock är risken att du får i dig för lite ämnen som din kropp behöver för att fortsätta. Sen tror jag inte heller man kommer in i ketos med vanlig kost , och ketosen gör det mycket lättare att klara av att dricka/äta lite kalorier. Du lär säkert gå ner i vikt. Men inte säkert som sagt du får i dig allt du behöver. Är dock inte jätte påläst av hur fort man går ner i vikt och hur det blir med låg kalori kost med mat. Tycker du pulver är äckligt eller? :)Anonym (Dee) skrev 2014-07-14 20:50:05 följande:
Hej.. :) Kan man köra någon slags vlcd utan att äta pulver? Om man istället gör egna smoothies tex. Men självklart håller koll på kalorierna och försöker hålla sig omkring 800 om dagen kanske.
Har alltid varit i ok form även om jag inte har insett det själv. Nu efter att jag fått barn i April ligger jag på 77 kg! 20 kg mer än vad jag brukar väga. Är bara 154 cm lång. Jag mår helt otroligt dåligt och undviker till och med vissa sociala sammanhang för att slippa visa mig för folk jag inte har träffat på länge. Mår helt otroligt dåligt över min kropp och detta går verkligen ut över min sexlust också. Vikten står i princip stilla nu och jag skulle gärna vilja gå ned ett par kg väldigt fort för att känna mig mer taggad.