Melatonin

Jag har melatoninkapslar 5mg på license från läkemedelsverket, tar 1-2st vid behov tillsammans med Imovane. När jag bara åt Melatonin blev jag inte sömnig o de hjälper mig inte att somna. Däremot har jag haft stora problem med extrem trötthet dagtid då nattsömnen är otroligt störd, här hjälper Melatoninen däremot otroligt mycket! Sömnen får helt annan kvalitet, jag behöver bara sova ca 5-6h o vaknar totalt utvilad. Så oerhört underbart att slippa vara morgontrött :D

Det vore fantastiskt om jag vaknade utvilad. Just nu har jag så mkt sömnmedel kvar i kroppen när jag vaknar. Ingen livskvalité. Hoppas melatonin funkar på mig.

Jag var gäspig o lite mosig de första tre dagarna, kände ett ständigt behov att att sträcka på mig in i det yttersta, kändes lite lagom jobbigt. Men sen gick det över! Första veckorna tog jag varje dag, men nu behövs det enbart någon gång i veckan :)

Så mitt råd är att ge det några dagar o se om det förändras innan du gör någon dosförändring :))

Aha, ja, det ska jag göra.

Jag ökade till 3 mg och blev gäspig igen men somnade inte så då tog jag en stilnoct. Dagen efter fick jag huvudvärk på em. Har läst att man kan få huvudvärk av högre doser men vet ju inte om det var därför. Jag gav iaf upp lite då och tog en natt med mina andra sömnmedel, men då vet jag att jag pröva med lite tålamod

"Sträcka på mig", menar du som man gör när man just sovit och fortf gäspar? Eller att ta en tupplur?

Jag har tagit en till två melatonin, 2 mg per kväll i ca 5-6 år.

Jag har svårt för att bli så trött att jag somnar istället blir jag övertrött och kan inte sova. Mycket tankar som maler runt runt.

för mig tar det ca 30 min inann de börjar verka och jag somnar då gott.

Inga biverkningar.

Jag får mina utskrivna av läkare, de från apoteksgruppen tror jag som inte kräver licens. Hade cirkadin innan som också är melatonin. 60st kostar ca 758kr så jag betalar nästan 800kr för att få sova varje månad, men det är värt det.

Det är inge apoteket som kräver licens utan det är Läkemedelsverket!!!!

NU har jag provat melatoninet! Jag tog 2 mg och efter en halvtimme började jag gäspa. Jag brukar inte gäspa så, det kändes positivt. Men sen vaknade jag vid tre-fyratiden och det var inte jättelätt att somna om. Kände mig ganska mosig på morgonen när det var dags att gå upp vid sju.
Ni som har använt melatonin, hur har ni gjort för att komma fram till rätt dos? Jag funderar på att prova att öka dosen och se om det hjälper. För jag tror inte att det är en bra idé att ta en ny tablett när man vaknar vid tre-tiden, eller hur? Mitt problem är ju i huvudsak att jag vaknar framåt småtimmarna och har haft svårt att somna om. Jag har haft andra sömnmedel för att somna som jag också kan vakna av på småtimmarna. Så vad tror ni, hjälper det att öka dosen? Och hur mycket är för mycket? Har ni känt er jättetrötta dagen efter om ni tagit mycket? Eller är det något annat som gör att ni inte vill ta för hög dos (någon nämnde fertilitet)?
Min läkare ville inte skriva ut melatonin till mig så jag hoppas att ni som har erfarenhet av att ta melatonin vill dela med er av era kunskaper