Jag födde en underbar liten för 7v sedan. Och har ju då en hel del gravid kilon att bli av med.. Jag rasade ca 14kg dom första veckorna pga olika anledningar!! (ska gå ner ca 10kg till)
Men nu äter jag rätt, räknar kalorier, motionerar mm. MEN jag har stått stilla i 3v nu.. Går inte ner ett gram :(
Vad är felet??? Jag blir tokig snart!!!!
Jag har nyligen dumpat 15 kg övervikt som jag har burit på i nästan lika många år. Det gick ganska fort också, så jag förstår inte riktigt vad du pratar om. Jag har inte gått ner tidigare eftersom jag aldrig har varit tillräckligt motiverad för att härda ut med ett kostbyte, men orsaken till min övervikt var ju att jag åt för mycket av fel saker och levde alldeles för stillasittande.
Med "normalt" menar jag bara att kroppen ska hinna läka efter förlossningen, få en annan hormonuppsättning, och inte heller vara lika bunden av bebisen som den brukar vara i spädbarnstiden. Jag tycker bara inte att man ska behöva tänka på bantning när man ger ett barn föda ur sin egen kropp. Men det är ju olika för alla förstås (och alla ammar inte heller).
Ingen risk att ja tillåter mig själv att vänja mig vid dessa extra kilon, e fruktansvärt obekväm såhär..
Jag har varit i precis samma situation som dig. Kämpade verkligen men till sist gick jag till läkaren. Han sa dock att det är vanligt att det tar 1-2år innan man går ner efter en graviditet. Tar tid innan kroppen förstår att den inte längre behöver det där extra fettet,
Nu visade det sig dock att jag fått hypotyeros
Börjat med medicin och fortsatt räkna kalorier och nu har jag gått ner nästan 11kg sen i maj:)
Jag har bantat en gång i mitt liv och det var efter min första grav. då jag gick upp 18 kilo. Jag höll mig då till en strikt diet på MAX 1200kcal/dygn (jag var ju relativt ung) och så tog jag långa sköna promenader med barnvagnen (stolt som en tupp som jag var över min fina vagn). Funka finfint. Grejen är att man måste vara KONSEKVENT. Viktnedgång är ju ingen mystisk grej utan ngt som sker när man äter mindre än man förbrukar. Magmuskulaturen är jätteviktigt att få tillbaka snabbt (få IHOP den liksom) för annars får man en "gigantisk diafragma" typ, för all framtid.
Jag har bantat en gång i mitt liv och det var efter min första grav. då jag gick upp 18 kilo. Jag höll mig då till en strikt diet på MAX 1200kcal/dygn (jag var ju relativt ung) och så tog jag långa sköna promenader med barnvagnen (stolt som en tupp som jag var över min fina vagn). Funka finfint. Grejen är att man måste vara KONSEKVENT. Viktnedgång är ju ingen mystisk grej utan ngt som sker när man äter mindre än man förbrukar. Magmuskulaturen är jätteviktigt att få tillbaka snabbt (få IHOP den liksom) för annars får man en "gigantisk diafragma" typ, för all framtid.
Jag har varit i precis samma situation som dig. Kämpade verkligen men till sist gick jag till läkaren. Han sa dock att det är vanligt att det tar 1-2år innan man går ner efter en graviditet. Tar tid innan kroppen förstår att den inte längre behöver det där extra fettet,
Nu visade det sig dock att jag fått hypotyeros
Börjat med medicin och fortsatt räkna kalorier och nu har jag gått ner nästan 11kg sen i maj:)
lyckligtvis så fattade jag på ngt vänster hur jag skulle göra.
Låter bra. Tror många missar detta med magmusklerna? Jag hade inte en aning om att liksom magmusklerna "särade" på sig!! för när jag fick barn fanns ingen dator att googla på lyckligtvis så fattade jag på ngt vänster hur jag skulle göra.
Det där med att ämnesomsättningen skulle bli så låg att man inte går ner i vikt om man äter för lite tycker jag låter som bullshit. Kroppen lagrar fett som en energidepå att ta av vid tider av svält, så det är klart att kroppen förbrukar sitt fett när den får mindre än den behöver för att täcka energibehovet. Visst kan ämnesomsättningen sjunka, men inte så att viktnedgången helt stannar av så länge man äter mindre än kroppen förbrukar.
Ett bra tips för att vara säker på att hålla ämnesomsättningen igång är väl ändå att röra på sig och motionera mer, dvs att hålla kroppen i rörelse (inte nödvändigtvis bygga muskler, då det ställer andra krav på kosthållningen).