Gå ner 20 kg på 2 månader?
Jag undrar om det är någon som har nått tips på hur man kan gå ner mellan 15-25 kg på lite mer eller mindre än 2 månader?
Jag är 169 cm lång och väger 100 kg.
Jag tränar 5-7 dagar/veckan med att använda crosstrainer i ca 30 min varje gång och sedan tränar jag magen och armar för det mesta. Jag äter mellan 800-1200 kcal/dag men har bara gått ner 2 kg på 1 månad. Börjar tappa motivationen...
Tips på kost/träning för att gå ner i vikt snabbt? - helst inga pulver/soppdieter tack!
Jag söker inte efter några svar som "det är farligt att göra så" eller "att det är säkrare att göra det långsiktigt" ELLER oseriösa svar.