nihka skrev 2018-04-26 00:27:52 följande:
Gott är ett jättebra argument. Det är en vanlig orsak till varför människor väljer den ena maten framför den andra. Alla vill inte leva på enbart växter. Det är bara att tugga i sig.
Använd det då istället för irrelevanta argument som naturligt. Däremot ser jag inte hur det är ett "bra" argument men det är åtminstone ärligt. Läs mitt tidigare inlägg för att se vad jag menar.
Definera bra i det här sammanhanget, på vilket sätt?
Cecese skrev 2018-04-26 17:24:06 följande:
På vilket sätt är min inställning tråkig till att jag inte vill bli sjuk och till sist kanske dö? Om jag slutar äta kött kommer jag inom ett år vara så trött och slut att jag sover nästan dygnet runt och inte fungerar som människa.
Jag har haft järnbrist ( så pass att jag fick dropp i höstas), D-vitamin brist, B12-brist och sen var det nåt mer jag inte kommer på nu. Därför har läkarna sagt att jag måste förutom att äta starka tillskott, äta mycket kött för annars blir jag sjuk igen.
Hej Cecese.
Skulle vara intressant att veta hur din kost såg ut.
Jag antar att du är kvinna eftersom män i regel inte har järnbrist vad jag förstått?
Vegetarianer som äter en bra kost tycks inte löpa större risk för anemi från järnbrist.
Detta är ett problem som finns hos både kött ätare och vegetarianer däremot innehåller kött hemjärn som kroppen lättast tar upp men också svårast reglerar (det kringår kroppens anpassning av nivåerna) och det finns vissa risker med hemjärn.
Du som äter järntillskott kanske har någon koll hur det skiljer sig i beteckning mellan hemjärn och icke-hemjärn. Är hemjärn alltid märkt som hemoglobin?
Hur mycket järn behöver du få i dig per dag?
D-vitamin brist är en risk, speciellt här i norden. Under sommarhalvåret producerar vi det i huden från solljus. Annars får vi det ju bara via kosten där det är begränsat till berikade livsmedel som växtmjölk eller mejeriprodukter (möjligen vild svmap också) om man är veg. Äter själv D-vitamin under vintermånaderna oavsett "kosthållning".
Får du injektioner av B12 eller kan du ta upp nog från kosten/tillskott?