Anonym (sofy) skrev 2018-07-16 03:01:33 följande:
Jo jag förklarade varför - det är att äta i enlighet med vår biologi. Jag skrev att det inte är viktigt att just du äter nyttigt och får i dig den hälsosammare kosten. Skit du i att göra det och fortsätt du att vara vegetarian. För mig däremot är det viktigt att äta så varierat som möjligt och därför är jag inte och kommer inte bli vegetarian. Har skrivit det förr och skriver det igen - jag är starkare och på topp fysiskt för att min kost är allsidig och ger mig det som jag behöver för att vara i toppform.
Att det är lättare att uppfylla näringsbehovet med kött i kosten för någon som är helt oengagerad inom nutrition och bara äter snabbmat kan jag förstå, och att det därför är bekvämare för en sådan person att följa en kost med kött förstår jag också men att en vegetarisk kost är olämplig för att du lyckades få järnbrist medan du åt kosten säger oss ingenting om en vegetarisk kost.
Förstår du inte hur korkade dina slutsatser är?
När du blev belyst att det inte är något problem att uppfylla behovet av järn på en vegetarisk kost sa du att det istället var en olämplig kost pga våran biologi och att du googlade på spenat... Du har fortfarande inte utvecklat ditt argument utan verkar tro att folk ska svälja ditt svammel?
Skolsystemet har misslyckats, du har lärt dig saker men du har inte lärt dig att tänka.
Du har lärt dig att en allsidig kost är bra men du förstår inte varför utan hänvisar bara till biologi när man ifrågasätter dina dumma slutsatser.
Anonym (sofy) skrev 2018-07-16 13:57:50 följande:
Och eftersom du inte alls verkar veta varför man ska äta så varierat som möjligt eller att man ska göra det alls och du inte förstår varför och har missat den allmänbildningen så är nog det bästa att du söker upp kostrådgivning av en riktig dietist som jobbar på något av Sveriges sjukhus och frågar hur du ska äta för att äta så hälsosamt som möjligt. De kommer svara att du ska äta så varierat som möjligt och hur mycket frukt dagligen e t c. Istället för att fråga mig här på FB och hela tiden fråga varför och bli galet arg på att vi är ett rovdjur...
Stor variation är bra, speciellt om man saknar kompetens inom nutrition.
Därför uppmanar de dig att äta en varierad kost eftersom de flesta endast har en väldigt ytlig förståelse inom ämnet. Men en varierad kost betyder inte nödvändigtvis en kost med kött, det är inte köttet som gör den varierad utan det är olika livsmedel med olika näringsinnehåll som ger dig ditt dagsbehov av näringsämnen i helhet. Kött innehåller inga magiska näringsämen.
Om du skulle gått till en dietist när du var vegetarian skulle de hjälpa dig att planera din kost för att uppfylla näringsbehovet. Du hade även kunnat läsa på om ämnet. Du valde att gå tillbaka till kött efter att du fått behandling med järntillskott vilket är ditt val. Men att sedan säga att en vegetarisk kost är olämplig pga din inkompetens är inte acceptabelt och du bör med all rätt bli tillrättavisad.
Anonym (sofy) skrev 2018-07-16 18:31:09 följande:
Jag är inte orolig för mina nivåer nu när jag är allätare igen. Det återställdes och förbättrade sig och nu är det bra. Gjorde en hälsoundersökning och alla blodprov låg i bra nivåer.
Är glad att jag äter det som jag behöver och att enda gången jag har haft järnbrist var när jag var vegetarian."Enda gången jag haft magsjuka var efter att jag ätit blåbär... därför ger blåbär magsjuka"
Sen börjar sofy experimentera lite, Sofy plockar nästa gång blåbär med vänster hand istället för höger och äter dessa blåbär utan att få magsjuka! Sofy har nu kommit fram till att blåbär ger magsjuka men bara om man plockar dem med höger hand.