Jag undrar hur snabbt folk kan springa en kilometer. Jag är alltså inte ute efter uthållighet här, utan om ni springer det snabbaste ni kan men bara en kilometer, hur lång tid tar det? Skriv gärna din ålder och ditt kön och om du anser dig ha dålig kondition, normal kondition eller att du är vältränad.
Själv är jag medelålders kvinna, och bästa tiden jag fått på en kilometer är 7minuter och 20 sekunder... och då är jag helt slut, haha.
20 kilos övervikt p.g.a. sjukdom
En kilometer tar 15 till 20 minuter i rask takt. Därefter är jag helt slut.
En kilometer tar 15 till 20 minuter i rask takt. Därefter är jag helt slut.
Man 42
Jag springer en km på fem minuter om jag håller ett tempo som jag skall kunna hålla i 5-10km (10 km på ca 52 minuter )
Jag skulle gissa att jag kan springa 1km på under 4.
Jag anser mig själv vara i relativt bra kondition, men inte fantastisk.
Vad är det för konstig sjukdom?
När jag är på topp. En km på dryga 6 minuter.
Men nu är jag inte i toppform, så då är det dryga 7 minuter per km när jag är ute 5-6 km.
Ålder 60, kvinna, aldrig löptränat innan 52 (inte idrottat alls). Är dessutom rökare
När jag är ute och går brukar jag gå en km på 10 minuter om jag går en normal rask promenad.
Är 41 år och sjukt dåligt tränad. Har dragits med skador i många år (över 10) och dessutom varit ordentligt sjuk i höstas vilket gjort att jag flåsar redan innan jag sprungit förbi närmsta grannens trädgård. Springer nu 1 km på 6 minuter och är då helt slut (första löpturen på över 1 år och var inte tränad då heller så börjar verkligen på 0).
Som ung och vältränad brukade jag ha gränserna att 4 min per km upp till 3 km, 4.30 upp till 5 km och 5 upp till milen var vad jag försökte hålla. Men då var jag som sagt både ung och vältränad och väldigt få kunde hänga med i mitt tempo. Att bara spring 1 km och ta tid på det gjorde jag aldrig, men hade varit kul att veta, men hade väl varit en bit under 4 minuter i alla fall eftersom att jag kunde hålla det tempot i ytterligare 2 km.
Men den trötthet jag känner nu efter 1 km på 6 minuter är betydligt värre än vad jag då kände efter en mil i 5-minuterstempo... Det där att börja på noll är verkligen en pärs och har fått mig att få en helt ny respekt för t.ex. biggest loserdeltagare. Var en annan sak när jag tränade som ung och pressade mig när jag aldrig någonsin hade varit dåligt tränad. Jag kunde då inte föreställa mig hur hemskt det är att börja träna utan att grundträningen redan finns.
Ska nu försöka springa 3 gånger i veckan och hoppas att komma ned till 5 minuter på 1 km om några veckor och sedan utöka sträckan (är fortfarande skadad och kan för närvarande inte springa mer än 1-2 km). Mitt mål är att nästa vinter kunna börja spela innebandy igen utan att bli knäckt av konditionsbrist 
När jag springer 10 -15 km ligger jag på mellan 5:20 och 5:30 min/km. Fyller 45 i år och anser mig vara av medelgod kondition. Om jag skulle satsa och springa mitt snabbaste i en km kanske jag på en bra dag skulle kunna pressa mig till 4:30 min/km.
Min gånghastighet vid motionspromenad ligger på ungefär 8:30 min/km.
Jag är mer uthållig än snabb. Springer 3 -4 mil i veckan nu under pandemin. I vanliga fall brukar jag springa två gånger och gå på spinning två gånger då löpningen sliter en hel del på kroppen.
Aldrig varit under 4 min per kilometer. Det är svårare än man tror. Kanske klarat det om jag provat när jag var yngre. Nu är det försent. Brukar hamna på ca 4:10 i nerförsbackarna. Då springer jag i regel 5 km och når det på de snabbaste kilometrarna. Långsam som en padda, jag vet.