Jag undrar hur snabbt folk kan springa en kilometer. Jag är alltså inte ute efter uthållighet här, utan om ni springer det snabbaste ni kan men bara en kilometer, hur lång tid tar det? Skriv gärna din ålder och ditt kön och om du anser dig ha dålig kondition, normal kondition eller att du är vältränad.
Själv är jag medelålders kvinna, och bästa tiden jag fått på en kilometer är 7minuter och 20 sekunder... och då är jag helt slut, haha.
Springer du en mil på 43 är det 4:18 i snitt. Du kan inte ha några som helst problem att ta dig under 4 min :)
Haha, ännu bättre :) då ska jag sätta ett mål imorgon på 3:50 och se om jag klarar det. Är lite av en tjurskalle och är rätt uthållig så nu blir det lite upp till bevis:)
Två mil fick tog jag rekordbästa på i juli i fjol, 1.29h, men det är klart... kroppen är van vid en takt så inte als säkert att den pallar med att kuta 1km:)
Inte en susning, har aldrig sprungit en kilometer. Troligen skulle jag dö om jag försökte.
Kvinna 43 , dålig kondis, överviktig , går 5 km 3 dagar i veckan , km tid i snitt 9-11
Kvinna 43 , dålig kondis, överviktig , går 5 km 3 dagar i veckan , km tid i snitt 9-11
Springer en platt mil eller två platta mil i femminuters tempo. Ska jag springa 1km max så kanske att jag kan komma ner mot 4 en bra dag.
Man 52
Började springa för typ 1,5 år sedan.
Insett nu att man ska bara springa skönt och njuta och inte jaga tider, de kommer ändå om man bara kämpar på lite. Tar det ett, två eller tre år innan man når sitt mål who cares? Hellre skadefri i tre år o springa långsamt o må bra än springa sönder sig 30 sekunder snabbare.
Sub4 tider låter och känns helt galet fort. har ibland nån km här o där på 4.20 men då tycker jag det går fort.
Bra km tid cosinus. imponerande.
Gissar på c:a 3:50-3:55. Naturligtvis väl uppvärmd. Rätt säker på att jag kan komma ner under 4 min men det är inte med någon stor marginal.
Kvinna på drygt 40, springer 4 ggr i veckan som regel, ca 3,5 mil totalt vintertid och runt 4,5 på sommaren. Varvar intervaller och längre pass (främst sommartid då) med lugnare återhämtningspass. Vältränad men orimligt långsam för min träningmängd. Kämpar ff för att komma under 50 på milen och aldrig riktigt varit nära.