Jag undrar hur snabbt folk kan springa en kilometer. Jag är alltså inte ute efter uthållighet här, utan om ni springer det snabbaste ni kan men bara en kilometer, hur lång tid tar det? Skriv gärna din ålder och ditt kön och om du anser dig ha dålig kondition, normal kondition eller att du är vältränad.
Själv är jag medelålders kvinna, och bästa tiden jag fått på en kilometer är 7minuter och 20 sekunder... och då är jag helt slut, haha.
Är det någon här som har koll på syreupptagningsförmåga (eller vad det nu kan vara för fel)? Jag har aldrig lyckats träna upp konditionen. Joggade nästan dagligen i två år men pallade bara en kilometer, ibland inte ens det, och det tog en evighet. Eller, 10-15 min kanske. Jag var helt slut efter. Ofta håll.
Saken är den att det var såhär när jag var liten också. Jag orkade inte lika mycket som de andra barnen.
Jag får inga problem med andningen, men jag får ofta ont i halsen.
Är det här normalt eller bör jag kolla upp det?
Nyfiken på din tid :)
Är det någon här som har koll på syreupptagningsförmåga (eller vad det nu kan vara för fel)? Jag har aldrig lyckats träna upp konditionen. Joggade nästan dagligen i två år men pallade bara en kilometer, ibland inte ens det, och det tog en evighet. Eller, 10-15 min kanske. Jag var helt slut efter. Ofta håll.
Saken är den att det var såhär när jag var liten också. Jag orkade inte lika mycket som de andra barnen.
Jag får inga problem med andningen, men jag får ofta ont i halsen.
Är det här normalt eller bör jag kolla upp det?
Kul fråga! När jag var i 30-årsåldern testade jag och en träningspolare att maxa på 1 km. Han sprang på 2:58, jag var strax efter på 3:00. Nu sådär 20 år senare skulle jag nog kunna ta mig under 4 min om jag tränade lite löpintervaller ett tag (vilket jag sällan gör). Gissningsvis kring 3:40-3:50.
Jag gjorde det! Var dock mycket jobbare inomhus på löpband än utomhus. Men, 3:49 min. Kan dock tillägga att jag blev döende efteråt!
Springer vanligtvis på ca 3:40-4:00 skulle jag gissa. Springer ganska mycket, 3-5 ggr/vecka och sammanlagt ungefär 3 mil/vecka. Dock mer långdistans än snabba intervaller. Är nu gravid och har inte sprungit sedan i somras, klarar knappt att gå 1 km idag haha... Är 28 år och ser mig som relativt vältränad men har endast sysslat med löpning ca 2 år.
Jag gjorde det! Var dock mycket jobbare inomhus på löpband än utomhus. Men, 3:49 min. Kan dock tillägga att jag blev döende efteråt!
Springer 8k i 4.45-tempo, kan pressa ner till 4.30 i perioder. Kvinna.
Nu kommer en fråga som är en vänlig undran, inte elakt menad:
Jag har många bekanta som lägger upp sina löptider i sociala medier, de verkar springa regelbundet och hyfsade distanser, men ligger och tragglar i 7-8-minuterstempo; vad handlar det om? Är inte det himla långsamt för någon som springer regelbundet? Hur kommer det sig att de inte blir snabbare över tid?
Det låter inte normalt. Men det vet du väl själv. Om du avviker från normen och orkar mindre än de flesta så kan det såklart vara något värt ett besök hos läkare.
Att du lyckas med konststycket att jogga så frekvent under lång tid utan att ta dig längre än en km på 10-15 minuter låter ju nästan unikt. De flesta människor behöver inte ens tio minuter för att promenera en km.
Är du frisk i övrigt, såvitt du vet?
Normalviktig?
Man eller kvinna?
Springer 8k i 4.45-tempo, kan pressa ner till 4.30 i perioder. Kvinna.
Nu kommer en fråga som är en vänlig undran, inte elakt menad:
Jag har många bekanta som lägger upp sina löptider i sociala medier, de verkar springa regelbundet och hyfsade distanser, men ligger och tragglar i 7-8-minuterstempo; vad handlar det om? Är inte det himla långsamt för någon som springer regelbundet? Hur kommer det sig att de inte blir snabbare över tid?