Hur snabbt springer ni en kilometer??

Jag har rökt i omgångar, men som sagt så var det såhär när jag var liten också.

När jag var sjuk för ett tag sen kollade de hjärtat hur mycket som helst så då skulle de nog ha sett det.

När jag googlar detta får jag bara upp artiklar hur man tränar upp konditionen, inte vad som är fel när det inte går.

Jamen vad skönt att man någorlunda säkert kan utesluta hjärtfel. Då är det något annat som hindrar dig att ta upp syre. 

Förutom att man lättare blir skadad som äldre så minskar maxpulsen. Detta kan man inte påverka genom träning. Man kan förbättra andra faktorer för att kompensera, såsom syreupptagningsförmåga, men inte i all oändlighet. Kort sagt tvingas man träna allt hårdare med åldern för att löpa fort. Risken är att man blir långsam istället på grund av alla skador.

Det säkraste sättet att åldras fortast möjligt är att undvika fysisk aktivitet.

Men det viktigaste är ju att man rör sig. Alla är inte intresserade av att jaga tider och det är inte därför alla springer

Absolut.

Jag har bra koll på hur snabbt jag kan springa vissa sträckor, men jag är fullständigt ointresserad av att tävla mot andra eller jämföra mig, i annat syfte än att förstå om min kondition utvecklas åt rätt håll eller ej.

Jag snittar på 6 min per km när jag långdistanstränar 12-15 km. Har aldrig pressat mig att göra 1 km på kort tid, det sliter på kroppen och skulle göra mer skada än nytta för mig. Men skulle jag behöva göra det tror jag det skulle ta mellan 3-4 min. Kvinna 31 år.

Jag mäter min konditionsförbättring genom hur långt jag orkar springa och även hur snabbt jag återhämtar mig.
Nu måste jag börja från noll igen, den där flytten tar väldigt mycket tid. Men nu är träningskläderna på plats och jag väntar tills det blir lite varmare
När jag börjar efter ett längre uppehåll, så är jag väldigt noga med att lägga in gångpass. I början väldigt tätt, sedan blir löpsträckorna längre. Även om jag inte vill acceptera det, så är ändå kärringen 60 och en fd fraktur och en misskött stukning (båda fötterna drabbade) så inser jag att det är viktigt att smyga igång. Så man förhindrar skador och även så man inte tar ut sig till max, innan flåset och musklerna är igång

Hej
Jag springer på 5 min och 30 sekunder
är 35 år och tränat löpning nu under Corona
när jag började springa för ett år sedan sprang jag på under 7.45

Vid långdistanser ligger jag runt 5:52/km. 
Vid intervaller (spurt/vanligt tempo) ligger jag nog runt 4:00/km. 
Jag kan spurta relativt långa sträckor men har aldrig tagit tid på hur snabbt jag kan springa en km, det har liksom inte varit relevant då jag inte tävlar och inte aktivt försökt få upp min tid. Jag tränar intervaller för att öka uthålligheten inför längre distanser. 
Jag har löptränat som vardagsträning/meditation/avslappning i ca 19 år och är 35 år idag.