Jag undrar hur snabbt folk kan springa en kilometer. Jag är alltså inte ute efter uthållighet här, utan om ni springer det snabbaste ni kan men bara en kilometer, hur lång tid tar det? Skriv gärna din ålder och ditt kön och om du anser dig ha dålig kondition, normal kondition eller att du är vältränad.
Själv är jag medelålders kvinna, och bästa tiden jag fått på en kilometer är 7minuter och 20 sekunder... och då är jag helt slut, haha.
Aldrig sprunigt en kilometer med ligger på ~3000m på 12 min i cooper test.
Springer 8k i 4.45-tempo, kan pressa ner till 4.30 i perioder. Kvinna.
Nu kommer en fråga som är en vänlig undran, inte elakt menad:
Jag har många bekanta som lägger upp sina löptider i sociala medier, de verkar springa regelbundet och hyfsade distanser, men ligger och tragglar i 7-8-minuterstempo; vad handlar det om? Är inte det himla långsamt för någon som springer regelbundet? Hur kommer det sig att de inte blir snabbare över tid?
A gentleman will walk but never run .....
Jag powerwalkar snabbare än jag springer...
Ja, fullt frisk.
Har varit normalviktig tills ganska nyligen, så det har inte haft något med det att göra.
Kvinna, 30+.
Man kanske inte är tycker tiden är viktig och är nöjd med att det är pulshöjande
Mkt möjligt förstås. Och all rörelse är bra, etc. Men jag förstår fortfarande inte att man inte blir snabbare om man är ute flera ggr i veckan. Alltså även om man inte aktivt jobbar för att bli snabbare borde det ge resultat över tid, så att man utan extra ansträngning kan effektivisera sin träning.
Jag upplever att just det är en av de största fördelarna med löpning, att du tex kan ta dig runt en mil på under timmen - skulle man promenera samma sträcka går ju halva dan.
Springer 8k i 4.45-tempo, kan pressa ner till 4.30 i perioder. Kvinna.
Nu kommer en fråga som är en vänlig undran, inte elakt menad:
Jag har många bekanta som lägger upp sina löptider i sociala medier, de verkar springa regelbundet och hyfsade distanser, men ligger och tragglar i 7-8-minuterstempo; vad handlar det om? Är inte det himla långsamt för någon som springer regelbundet? Hur kommer det sig att de inte blir snabbare över tid?
Om du powerwalkar snabbare än du springer har vi nog olika definition på ?springa?.
Om det även som normalviktig tog dig 10-15 minuter att ?springa? en km skulle jag gissa att du vore betjänt av ett besök på vårdcentralen.
Fixar du att gå uppför 6-7 vån trappor i rask takt? Att simma 1000m? Cykla i hyggligt tempo 7-10km?
Klarar du av allt i vardagen eller finns det tillfällen där det blir ett hinder för dig?
Jag springer med barnen ibland men det blir bara några meter...
När jag går i normal takt kommer jag ungefär 1 km på på 8 minuter. Springer gör jag inte pga vikt, jag är gravt överviktig, men på cross trainern kan jag ta en km på 4-5 minuter. Jag har rätt taskig kondis och väger som jag skrev väldigt mycket för mycket.
Jag springer med barnen ibland men det blir bara några meter...