Vickan31 skrev 2021-04-23 10:18:29 följande:
Där är vi precis likadana - jag kommer alltid på någon smart eller fyndig comeback flera timmar efter att situationen passerat, haha!
Ååh men det är ett jättebra steg ju! Var stolt över dig själv som lyckats dra ned så mycket på koffeinet och att du har en plan framåt att kunna dra ned till det rekommenderade dagliga intaget längre fram :) Som du säger är chansen kanske inte så stor just den här månaden pga att din sambo var sjuk, men då är ju det ganska skönt att inte ha några särskilda förväntningar den här månaden. Jag försöker för övrigt att byta ut några koppar mot koffeinfritt, men jag vet inte om det kanske smakar vatten för en så stor kaffeälskare som dig :)
Men vad bra gjort! Ja jag minns nu att några skrev om fertility yoga och att det lät intressant :) För min del är det som sagt folsyra och lite andra vitaminer, samt att jag som du försöker tänka på mängden kaffe och alkohol, samt när i cykeln jag dricker det. T.ex. när jag får mens så tillåter jag mig själv att deppa ihop och äta och dricka vad jag vill några dagar.
Jag kör med ÄL-tester sedan länge vilket läkaren i onsdags sa var bortkastade pengar och stress, och jag vet att det finns delade meningar om det men för mig blir det en lite lugnande effekt av att känna någon slags liten kontroll i en annars okontrollerbar situation, om du förstår vad jag menar? Samt att jag ganska nyligen börjat tempa för att få lite koll på om ägglossningen skett eller inte. Givetvis kan både ÄL-tester och tempen variera pga andra saker som inte har med ägglossningen att göra, men jag tycker att det är intressant att lära mig om hur min kropp fungerar - något som jag haft pinsamt dålig koll på fram till att vi bestämde oss för att försöka skaffa barn.
Och som du ser har du inget att be om ursäkt för - jag skrev ännu längre, haha <3
Det var ett bra tips! Jag ska kolla på det. Min sambo är en prylnörd, så vi har en kaffemaskin som maler bönor, men jag får kanske skaffa mig koffeinfritt snabbkaffe för när jag verkligen saknar kaffesmaken, haha.
Det var riktigt skönt! Väldigt lugn yoga och mer stretchövningar. Jag tyckte att det gav något sorts lugn psykiskt. Ibland springer funderingarna iväg med mig, där jag blir så fundersam över om jag är fertil eller inte. Det blir som en liten stund att landa i mig själv. Jag försöker att göra det i lagom mängd, så det får bli 1-2 ggr i veckan.
Jag tror att det är bra att vara lite förlåtande mot sig själv också, precis som du skriver. Personligen skulle jag nog ha lätt att snöa in och bli lite besatt av vad jag får och inte får äta, om det är så att jag har svårt att bli gravid. Jag har i och för sig också en historia av ätstörningar, så det ligger säkert mycket i det.
Jag har tänkt börja med Natural Cycles, eftersom det har funkat bra för flera av mina vänner. Jag tror att ÄL-testandet skulle stressa mig något enormt, men det där är ju väldigt olika. Och samma här! Jag har inte tänkt på att saker är olika i olika stadier i cykeln förrän nu. Väldigt intressant, faktiskt. :)