Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)

Jag har gått på min diet i 10 veckor nu så jag tänkte dela med mig av hur viktnedgången gått vecka för vecka. Jag vet inte om det alls intresserar någon, men jag chansar. Jag känner att jag lärt mig lite grann om viktnedgång under den här tiden. Vid ett par tillfällen har vikten rört sig mycket långsammare än förväntat och de gångerna fick jag alltid panik. Ibland googlade jag trådar på diverse forum där trådstartarna berättat att vikten stått stilla en vecka eller två, och många som svarat har då påstått att det beror på att kroppen ställt in sig på svält och att de måste börja äta mer för att fortsätta gå ner. Och varje gång jag läste det blev jag såklart förvirrad och ifrågasatte mitt eget val att gå på lcd-kost. 

Det har känts särskilt förvirrande under perioder då jag samtidigt inte känt mig t.ex. svullen i magen, förstoppad eller vätskefylld. Jag kan bli vätskefylld dagen innan mens så jag tycker mig liksom veta hur det känns. Men jag börjar tro att kroppen kan binda vätska ibland utan att man känner av det också.

Hur som helst, här kommer mina veckovikter:

Startvikt: 110.0 kg
Vecka 1: 105.7 kg (- 4.3)
Vecka 2: 103.8 kg (- 1.9)
Vecka 3: 102.4 kg (- 1.4)
Vecka 4: 100.8 kg (- 1.6)
Vecka 5: 99.1 kg (- 1.7)
Vecka 6: 98.8 kg (- 0.3)
Vecka 7: 98.7 kg (- 0.1)
Vecka 8: 94.9 kg (- 3.8)
Vecka 9: 94.5 kg (- 0.4)
Vecka 10: 92.5 kg (- 2)

Som ni kanske kan tänka er så var jag mycket frustrerad efter vecka 7. Jag kände mig nästan orättvist behandlad av världen och jag tyckte mycket synd om mig själv (charmigt värre). Och så kom plötsligt ett hopp på 3.8 kg, och då sjönk det verkligen in i min hjärna att viktnedgången kan vara mycket nyckfull. 

På tal om något annat så fotade jag mig själv igår. Jag tog bilder på mig själv (framifrån, från sidan och bakifrån) i början av dieten och var sugen på att se skillnaden nu när det gått ett tag. Och jag måste säga att jag blev väldigt glad av att se resultaten hittills. När man ser sig själv i spegeln varje dag så märker man ju inte alltid så mycket så det var lite av en chock att kunna jämföra fotografierna och se hur stor skillnaden faktiskt är efter bara 10 veckor. Kan verkligen rekommendera alla att ta foton lite nu och då (jag är glad att jag väntade 10 veckor så att skillnaden hann blir såpass märkbar som den blev) för det är nästan mer tillfredsställande än att räkna hur många kg man tappat. 

Förlåt för det långa inlägget, att hålla sig kort har aldrig varit min starka sida. :) 

Jag har varit inaktiv i tråden den senaste veckan eftersom jag haft hemska biverkningar från en ny medicin jag äter. Har knappt klarat någonting, känns det som. Men min diet har jag hållit mig till åtminstone. 

Vägde 93.1 kg förra måndagen och imorse vägde jag 90.9, så det är 2.2 kg mindre och det är jag himla nöjd med, särskilt med tanke på att jag varit så stillasittande. 

I måndags vägde jag 90.9 och var så jäkla glad över det. Och i måndags var jag nere på 90.1. Men så igår vägde jag 91.2 och idag 91.0. Och även om jag vet att det är normalt att vikten hoppar upp och ner en del, och det har hunnit hända mig flera gånger sedan jag satte mig själv på diet och det alltid har löst sig till sist, så är det fortfarande sjukt frustrerande när man står mitt i i det.

Min sambo påminde mig om att jag ju själv sa att jag hade druckit för lite både igår och i förrgår. Man ska dricka minst 2.5 liter när man går på lcd-kost och jag har väl druckit kanske 1-1.5 liter de senaste dagarna (och det märks också då jag kissat mycket mer sällan än vanligt). Så nu undrar jag om det kan påverka. Alltså att kroppen bundit extra mycket vätska för att få hålla kvar det lilla den fått. Så jag ska se det som ett litet experiment och undersöka vad som händer om jag ser till att dricka 2.5 - 3 liter idag. Uppdaterar här sen! :)