Kan man bromsa åldrandet genom att fasta? Hudens sönderfall m.m.

En sak som har stor inverkan är att behålla fukt i huden så smörj in med créme varje dag, ju fetare desto bättre. Niveas tjocka ger bättre resultat än alla de där dyra som ska vara så specialiserade.

Haha nej du ska inte undvika solen och ta tillskott istället, det är dåligt för hälsan. Det är bra att vara i solen, det handlar bara om att ha bra solskydd och inte sitta och steka sig. 

Vill du rå om huden för att åldras så fint som möjligt bör du ju undvika rökning och alkohol, solen (=använd spf) och du kan även använda ett retinol-serum. Retinol är bland de få ingredienser som är bevisat fungerar som anti-age.

Många retinol-serum och krämer kan vara rätt dyra, så det kan ju vara en poäng i att testa en billigare variant först bara för att se vad du tycker om retinol och om det känns värt det. Gör din egen research om du är intresserad, men både The Ordinary och The Inkey List har fått bra omdömen när det kommer till deras retinol-produkter.

Man behöver ju inte vara i solen speciellt länge heller för att få sitt dagliga behov av D-vitamin. Tror att det rör sig om en 10-30 minuter (beroende på hudton).

Det är nog våra gener som styr det där till största del. Oavsett så skulle jag inte gå så långt att jag skulle fasta eller leva på diet för att inte se äldre ut eller leva längre heller för den delen. Jag älskar mat och och lever hellre ett kortare liv och ser äldre ut med mycket njutning istället. :-P 

Jag har hört att olivolja ska vara jävligt effektivt att ha i ansiktet. Det är jävligt kostnadseffektivt också eftersom det räcker hur länge som helst. Du behöver bara applicera mindre än en halv tesked om dagen. 

Men det är inte så himla fräscht att gå runt med det kanske. 

Drick mycket vatten. Det är bra med fukt inifrån. Huden och håret ändras mest genom det du får i dig (och hormoner), inte genom krämer du slänger på utanpå.

Det där är ju en myt. Pimpla vatten bara för pimplandets skull är helt onödigt. Man ska dricka när man är törstig och det räcker. Undantag när man vistas i väldigt varma länder och i stekande sol- då bör man smådricka ofta istället för att vänta tills man är jättetörstig. Det finns kvinnor som faktiskt blivit vattenförgiftade för att de gått på den där myten om att man ska dricka vatten hela dagarna. Det är riktigt farligt.

Alla människor består till stor del av vatten- är det fortfarande runt 60% man säger eller tom ännu mer? Man får alltså fukt inifrån hela tiden. Håret i sig är dött och påverkas inte alls inifrån av nånting. Däremot väldigt mycket av yttre påverkan som schampo, värme, plattänger och annat. 

Intressant att du nämner en ingrediens som bevisat funkar som anti-age. 
Vem har bevisat det? 

Här kommer lite tips om Du vill:

a) antioxidanter saktar ner åldrandet genom att avge elektroner till din kropp. Fria radikaler däremot skapar elektronbrist (motsatsen sker), och gör så Du åldras fortare, men dessutom blir sjuk lättare. Så ät rätt mat Du.

b) sov alltid på rygg för det stramar åt huden ordentligt.

c) börja använd NIVEA Q10 (dagkräm), som innehåller koenzymer som är identiska som de Du har naturligt i huden.