När ska folk inse att LCHF är SKADLIGT för hälsan!?

För de flesta är LCHF ett lätt sätt att gå ner i vikt. Sedan när man känner sig nöjd med viktnedgången inför man en liten mängd kolhydrater igen. Min sambo äter enligt LCHF och har gått ner 17kg. Det bevisar för mig att det är en effektiv viktnedgång.

Övervikt leder till följdsjukdomar som i många fall kan vara dödliga. Är det inte bättre att äta enligt LCHF då?

Tycker det är toppen att var och en hittar sitt sätt att få kontroll på sin vikt. Jag mår inte bra av LCHF men andra gör det och det är väl bra!

Har inga större problem med vikten heller, har dock alltid kategoriskt avstått mager ost, magert bla-bla-bla och använt mig av vanlig ost, grädde och röd eller grön mjölk. Äter det mesta men med måtta och har alltid mycket grönsaker till måltiderna.

Det som i vår bekantskapskrets och jobbkrets uppfattas som något påfrestande är att vad man än valt för meny till middagen så blir man mer eller mindre uppläxad av vad man valt för fel produkter. Detta är inget unikt för någon form av kost-val utan generellt. Viktväktarmedlemmar meddelar exakt hur många poäng det är i pepparkakan jag precis stoppar i munnen, LCHF:aren talar om hur onödigt det är för kroppen med en skiva bröd, vegetarianen deklarerar hur klart samband man hittat mellan tarmcancer och rött kött och GI-fantasten fnyser åt riskakan jag ger till dottern.

Det känns sådär, faktiskt. Även om jag till viss del ironiserar nu..!

Men jag kanske är ensam om att uppleva detta??! Nåväl, det har inget med val av kost i sig utan mer att jag tycker det är lite trist att man egentligen skulle kunna plocka till sig av det som fungerar med ens val av kost och strunta i det andra. Utan lektioner.

Det gäller dock att komma till en sån som mig som inte insisterar på att man måste ta av allt, som min svärmor som kräver en förklaring till varför hennes potatisgratäng inte duger..! Då behövs kanske en förklaring!

Nej, fett omvandlas INTE till glukos. Det bryts ned och omvandlas till ketonkroppar som kan användas av hjärnan vid brist på glukos. Det kan även användas för att bilda en beståndsdel som behövs för att driva citronsyracykeln. Protein däremot kan omvandlas till glukos. Kroppen kommer därför vid minskat intag av kolhydrater bryta ned både protein och fett, för att säkra hjärnans tillgång till glukos.

Till trådstartaren:  seriöst är du på riktigt??? ..tycker du ska läsa denna blogg www.lifezone.se  ... du har verkligen INGEN aning om ngt .. du säger dig vara utbildad?  tycker du inte ska lyssna på tramset och gamla studier .. NU är det 2000 talet och nya uppdateringar behövs =)  70 talets rekommendationer gäller inte längre ...

Vi människor är gjorda av mättat fett och bebisar blir ammade av mättat fett.

Jag förstår inte vad det är för farligt med vitt mjöl? Eller socker för den delen? Så länge man får i sig all näring man behöver, är det livsfarligt att äta socker utöver det? Om man håller normalvikt, rör på sig och har bra blodvärden - på vilket sätt är det skadligt?
Det verkar betydligt mer skadligt att vara så besatta av dieter som ni är och på så sätt förlora sinnesron. Stress tror jag är betydligt skadligare för kroppen än det man äter. Varför hetsar ni upp er så? Varför är vitt mjöl djävulen?

*förstår inte...*

Du bör läsa på en hel del kära du. LCHF står inte för NO carb High Fat, det står för LOW Carb High Fat!

Kolhydraterna bör man äta, men det är inte den PRIMÄRA energikällan som vid "vanlig" kost. Det är skillnaden. Och de kommer inte ifrån snabbmakaroner eller pommes. Och tror du vi dricker grädde eller? Det handlar om att byta ut lättmjölk till fet mjölk (mjölk är det många som inte dricker dock- det är inte särskilt nyttigt att som vuxen hälla i sig mjölk), processat margarin till riktigt smör, mager ost till fet ost etc.

LCHF handlar om ren mat, inget socker och bra fetter. En näve nötter om dagen är bra, avocado, ägg, majonnäs (hemmagjord utan socker), all kål, kött, fågel, fisk. Ren och nyttig mat.

Läs på och kom sedan tillbaka utan antaganden och felaktig fakta!

Oj insåg att den blivit bumpad.. Men men poängen kvarstår :D

Folk blundar för det uppenbara eftersom de är för lata och svaga för att genomföra verkliga förändringar och börja sätta gränser i sina liv.

Äta med måtta, hålla ned sockerintaget och träna regelbundet för att hälsosamt och långsiktigt gå ned i vikt samtidigt som hälsan förbättras avsevärt? Nej för fan, inte när jag kan ta en genväg där jag trycker i mig fett och går ner snabbare.

Ungefär som på 50-talet när folk satt och inbillade sig att rökning var grymt för hälsan.