Hur påverkar man kroppens viktspann?

Har inte läst någon i tråden som hävdar det. Det vi talar om är att man ska skaffa sig så bra vanor att kroppen hamnar i jämvikt. 

De personerna som bara flyter med strömmen lär bli överviktiga Ja. För att hålla normalvikt i dagens samhälle kräver kunskap och medvetenhet. Om man bara äter och rör sig som man känner för blir de allra flesta överviktiga.

Som Tow2Mater mycket riktigt påpekar här ovan är övervikt i regel en konsekvens av att man har liten obalans och ligger på små kalori överskott i vardagen som man knappt ens märker av då viktökningen går mycket långsamt.

Det r inte som du hävdar att kroppen fixar detta av sig själv genom ett viktspann utan personen som ligger över kommer gå upp och personen som ligger under kommer gå ner.

Det behöver inte vara så. Absolut om man pratar om regelrätt övervikt, det beror ju på överkonsumtion. Men en person kan ju vara 163 cm lång och väga 50 kg och en annan kan vara 163 cm och väga 65 kg och de båda äter ungefär lika mycket. Den på 65 kg äter något mer för att grundmetabolismen är högre med högre vikt. Båda står still på sin vikt och båda är inom spannet för normalvikt. De kan till och med vara syskon. Där kommer genetik in t ex. En väldigt liten och tanig mor som en brås på och den andra brås på pappan som är kraftigare i kroppen, inte tjock. De som väger mer av syskonen kommer behöva banta, tänka på vad den äter, röra sig mer osv för att väga samma som sin syster. 

Enligt din teori skulle inte personer som fikar gå ner nästa vecka om denna återgår till sina vanor eftersom du menar på att det är kalorien in och ut som är lösningen. Den personen skulle alltså behöva äta mindre än normalt veckan efter och det kommer den göra naturligt för att kroppen styr själv. Den kommer minska hungern efter ett större matintag än normalt för att reglera. Det är det som är kroppen setpoint. Men inom setpointen så kan man variera typ +/- 5kg. 

Innan du kommenterar kan du ju läsa den forskning som finns länkad i tråden eller för den skull googla setpoint vikt eller viktspann så kommer du få upp MASSOR med sidor som beskriver just detta. Det handlar inte om vad du tror eller tycker utan om hur kroppen faktiskt fungerar.

Men återigen. Ser du inte skillnaden? Tänk bort allt som har med övervikt eller undervikt att göra. De personerna går bort här. Här pratar vi om de som ligger högre och lägre inom normalvikt. Det kan skilja upp till 15 kg på en person som är 163 cm och de båda kommer ligga inom normalvikt. Men den som väger 65 kg kanske vill väga 55 kg för att man inte trivs i sin kropp, även om man är normalviktig. 

Jag har aldrig påstått att kroppen själv skapar övervikt utan pratar fortfarande om normalviktiga människor som vill väga mindre, men fortfande inom normalvikt. 

Jag kopierar det jag skrev här ovan: 
En person kan ju vara 163 cm lång och väga 50 kg och en annan kan vara 163 cm och väga 65 kg och de båda äter ungefär lika mycket. Den på 65 kg äter något mer för att grundmetabolismen är högre med högre vikt. Båda står still på sin vikt och båda är inom spannet för normalvikt. De kan till och med vara syskon och få samma mat servad varje dag, röra sig lila mycket osv. Där kommer genetik in t ex. En väldigt liten och tanig mor som en brås på och den andra brås på pappan som är kraftigare i kroppen, inte tjock. De som väger mer av syskonen kommer behöva banta, tänka på vad den äter, röra sig mer osv för att väga samma som sin syster. För att deras inre termostat som styr hunger är olika.

Det är inte lösningen utan förklaringen till varför man är normalviktig eller överviktig. Äter man mer så ligger man på en högre vikt och om man äter mindre så ligger man på en mindre vikt.

Det räcker med att man blir sjuk, får feber och tappar aptiten någon vecka. Det börjar hända saker nästan omgående när man inte stoppar i mer mat i matluckan.

Men återigen. Ser du inte skillnaden? Tänk bort allt som har med övervikt eller undervikt att göra. De personerna går bort här. Här pratar vi om de som ligger högre och lägre inom normalvikt. Det kan skilja upp till 15 kg på en person som är 163 cm och de båda kommer ligga inom normalvikt. Men den som väger 65 kg kanske vill väga 55 kg för att man inte trivs i sin kropp, även om man är normalviktig. 

Jag har aldrig påstått att kroppen själv skapar övervikt utan pratar fortfarande om normalviktiga människor som vill väga mindre, men fortfande inom normalvikt. 

Jag kopierar det jag skrev här ovan: 
En person kan ju vara 163 cm lång och väga 50 kg och en annan kan vara 163 cm och väga 65 kg och de båda äter ungefär lika mycket. Den på 65 kg äter något mer för att grundmetabolismen är högre med högre vikt. Båda står still på sin vikt och båda är inom spannet för normalvikt. De kan till och med vara syskon och få samma mat servad varje dag, röra sig lila mycket osv. Där kommer genetik in t ex. En väldigt liten och tanig mor som en brås på och den andra brås på pappan som är kraftigare i kroppen, inte tjock. De som väger mer av syskonen kommer behöva banta, tänka på vad den äter, röra sig mer osv för att väga samma som sin syster. För att deras inre termostat som styr hunger är olika.

Det är en av många förklaringar.

Du vill ogärna se sanningen att om man ligger på kaloriöverskott under en tid så blir man tjock, medan det fungerar precis likadant pt andra hållet?

Vilka fler relevanta förklaringar till att man blir överviktig finns det?

Men återigen. Ser du inte skillnaden? Tänk bort allt som har med övervikt eller undervikt att göra. De personerna går bort här. Här pratar vi om de som ligger högre och lägre inom normalvikt. Det kan skilja upp till 15 kg på en person som är 163 cm och de båda kommer ligga inom normalvikt. Men den som väger 65 kg kanske vill väga 55 kg för att man inte trivs i sin kropp, även om man är normalviktig. 

Jag har aldrig påstått att kroppen själv skapar övervikt utan pratar fortfarande om normalviktiga människor som vill väga mindre, men fortfande inom normalvikt. 

Jag kopierar det jag skrev här ovan: 
En person kan ju vara 163 cm lång och väga 50 kg och en annan kan vara 163 cm och väga 65 kg och de båda äter ungefär lika mycket. Den på 65 kg äter något mer för att grundmetabolismen är högre med högre vikt. Båda står still på sin vikt och båda är inom spannet för normalvikt. De kan till och med vara syskon och få samma mat servad varje dag, röra sig lila mycket osv. Där kommer genetik in t ex. En väldigt liten och tanig mor som en brås på och den andra brås på pappan som är kraftigare i kroppen, inte tjock. De som väger mer av syskonen kommer behöva banta, tänka på vad den äter, röra sig mer osv för att väga samma som sin syster. För att deras inre termostat som styr hunger är olika.

Det finns förklaringar till varför man ligger på kaloriöverskott.

Man älskar choklad? Jag skulle gladeligen ätit choklad till lunch istället för tonfisksallad idag, och helst varje dag. Om jag hade valt chokladen, vilken förklaring hade mitt kaloriöverskott haft?

Jag orkar inte rabbla upp massa förklaringar till kalori överskott. Jag utgår ifrån att du åtminstone är normalbegåvad och i så fall har du inga problem att komma på mängder av faktorer själv.

Jag orkar inte rabbla upp massa förklaringar till kalori överskott. Jag utgår ifrån att du åtminstone är normalbegåvad och i så fall har du inga problem att komma på mängder av faktorer själv.

Dålig disciplin, impulsivitet, tröstätande, rastlöshetsätande, bekväm, lat och som inte värderar sig själv tillräckligt för att vilja ta hand om sin kropp?

Har du fler skäl?

Dålig disciplin, impulsivitet, tröstätande, rastlöshetsätande, bekväm, lat och som inte värderar sig själv tillräckligt för att vilja ta hand om sin kropp?

Har du fler skäl?