Jag har varit godis(socker) beroende i över 15 år. Ätit godis varje dag utan undantag.
Nu har jag börjat ett kostschema och vill ändra min livsstil. Men det ända jag tänker på är godis!! Jag är inte jätte överviktig men vill ända försöka få en smalare midja. Väger 69kg och är 163 lång.
Hjälp mig med motivation till att sluta tänka på godis, vad kan man äta ist? Jag blir tokig snart!!!!
Popcorn, gurk- och morotsstavar med dipsås, frukt
jag får inte äta frukt i detta kostschema. :(
Får du äta ex stevia-sötade grejer ts? Då finns det lite alternativa godsaker att välja på.
Hej!
Jag har ändrat min kost väldigt radikalt från 3 månader tillbaka.... det tog tid men kvällssuget är äntligen borta, ibland kan jag bli sugen men det är mycket lättare.
Jag har inte gått på något schema utan har själv valt, mycket viljestyrka och gör något pilligt så händerna är sysselsatta :)
Blev jag sugen på salt så var det solrosfrön som gällde, var jag godissugen så blev det en eller max två bitar mörk blockchoklad. Men försök att stå emot helt!
Se också till att äta dig mätt när du äter, typ gröt eller så. Om du är mätt så blir du inte lika sötsugen.
Lycka till!
Har också varit sjukt sockerberoende och det enda som hjälper för mig är att avstå från socker helt i alla dess former, även sötningsmedel.
Jag körde LCHF och mådde SKIT i en vecka men det släppte sedan och är inte ens sugen på socker längre.
Jag åt ost, korv och skinka när jag ville ha något gott.
Lycka till!
Ni som skriver att sockersuget går över på 1-2 veckor, det kunde man önska säger jag, men jag håller inte med alls. Tycker att det alltid river i en efter något sött.
Får du äta ex stevia-sötade grejer ts? Då finns det lite alternativa godsaker att välja på.
Hej!
Jag har ändrat min kost väldigt radikalt från 3 månader tillbaka.... det tog tid men kvällssuget är äntligen borta, ibland kan jag bli sugen men det är mycket lättare.
Jag har inte gått på något schema utan har själv valt, mycket viljestyrka och gör något pilligt så händerna är sysselsatta :)
Blev jag sugen på salt så var det solrosfrön som gällde, var jag godissugen så blev det en eller max två bitar mörk blockchoklad. Men försök att stå emot helt!
Se också till att äta dig mätt när du äter, typ gröt eller så. Om du är mätt så blir du inte lika sötsugen.
Lycka till!
Finns i vanliga matbutikerna och apoteket bl a:
http://www.vardagsgodis.se/#hem
https://www.bodystore.com/stevia-milk-chocolate-75-g-1?gclid=EAIaIQobChMInqKUs5f22gIVhMCyCh0ugQJdEAQYASABEgIokvD_BwE&gclsrc=aw.ds&dclid=CMmeycWX9toCFY-TGAodBrkC9g#247=22526&fo_c=1915&fo_k=e220077647dde773b3c8873d8c44d304&fo_s=gplase
Sen har du Zytos grejer (ej provat själv) som bla nötcreme och choklad:
https://kzcleaneating.se/
Ni som skriver att sockersuget går över på 1-2 veckor, det kunde man önska säger jag, men jag håller inte med alls. Tycker att det alltid river i en efter något sött.
Ha en övergångsperiod där du äter sockerfritt godis. Minska sedan gradvis. Finns i godishyllan på de flesta mataffärer. Både choklad och annat. Väldigt gott faktiskt. Se upp med le brons bara om du ska till skola/jobb dagen efter eftersom man blir väldigt dålig i.agen.
(jag känner igen mig) nej, jag kör inte LCHF så jag äter frukt.
Ha en övergångsperiod där du äter sockerfritt godis. Minska sedan gradvis. Finns i godishyllan på de flesta mataffärer. Både choklad och annat. Väldigt gott faktiskt. Se upp med le brons bara om du ska till skola/jobb dagen efter eftersom man blir väldigt dålig i.agen.
Vad är le brons?
(jag känner igen mig) nej, jag kör inte LCHF så jag äter frukt.
(Känner igen mig) jo, hört det också, men banan är så jädra bra i smoothies och före träning.
(Känner igen mig) jo, hört det också, men banan är så jädra bra i smoothies och före träning.
äta frukt och ha sötsuget kvar eller avstå helt från allt socker och förhoppningsvis bli av med sötsuget .