Vad har ni för mål?
Hur tänker ni gå tillväga?
Jag började förra veckan och kör 2 veckor med Vlcd och sedan kommer jag börja äta lite mer vanlig mat men till en början mindre kolhydrater.
Sen träning på det 2 ggr/v. Samt den vanliga vardagsmotionen som blir varje vecka.
Började min vikt förra veckan på 77,5 kg på mina 162 cm.
Mitt mål är att gå ner iaf 10 kg.
Nu har jag spårat ut helt, väntar på besked om nytt jobb efter tre intervjuer och kan inte hålla munnen i styr medan jag väntar, är alldeles för nervös.
FAN!
Menar du att jag ska ta måtten en gång? Nej nej, jag väntar lite med det, jag hoppas ju att det inte tar så långt till att komma ner till 86kg :) (decimalen ränknade jag inte då, alltså allt från 86,9kg neråt går bra)Lycka till! Hoppas du får positiv besked snart
Ganska nyligen hemkommen efter ett corepass. Tog cykeln dit idag då jag nu har fixat iordning punkteringen. Lite skönt att kunna börja cykla nu igen istället för att gå.
Även komma ut på lite cykelturer när man känner för det :)
Senare i em blir det promenad i spåret med några vänner.
Ganska nyligen hemkommen efter ett corepass. Tog cykeln dit idag då jag nu har fixat iordning punkteringen. Lite skönt att kunna börja cykla nu igen istället för att gå.
Även komma ut på lite cykelturer när man känner för det :)
Senare i em blir det promenad i spåret med några vänner.
Du har väl drömt om din framtid om någon månad
Du gör säkert av med mycket mer energi pga löpningen så då kanske du behöver äta lite mer. Hur tänker du där? Haha trevlig dröm! Tycker du ska hålla dig stark och avstå, stick to the plan!
HAHA jag blir knäpp, nu är ena chefen sjuk så de kan inte ge besked om jobbet förrän måndag säger dom.
Jaja, får väl försöka röra på benen istället så länge.
Du har väl drömt om din framtid om någon månad
Jag har också fixat mig ett diagram nu! Gjorde det på excel bara med veckor och vikten. Ska se om jag kan fixa in några belöningar/delmål också. Har visserligen bara lite över 4 kg kvar nu (shit vad nära jag är!!) men det ska få ta sin tid så jag faktiskt kommer i mål denna gång. Så kanske delmål i alla fall när jag kommer ner till 60 kg, känns som en stor milstolpe för mig. Eller kanske när jag lyckats hålla mig på 60 kg minst en vecka eller nåt sånt. Vi får se!
Idag har jag varit på gymmet och ute på en härlig promenad!
Årets första längre cykeltur avklarad, ca 15 km blev det. Mestadels landsvägar med både uppför och nerförsbackar. Bra mycket roligare än att cykla bara plant :)
. Fast denna veckan blir nog inte så bra, jag åt jättestora portioner till lunch på fredag och igår (risotto .... mums) och en påse chips i fredags kväll. Men jag hoppas att det går neråt ändå. Ganska nyligen hemkommen efter ett corepass. Tog cykeln dit idag då jag nu har fixat iordning punkteringen. Lite skönt att kunna börja cykla nu igen istället för att gå.
Även komma ut på lite cykelturer när man känner för det :)
Senare i em blir det promenad i spåret med några vänner.
HAHA jag blir knäpp, nu är ena chefen sjuk så de kan inte ge besked om jobbet förrän måndag säger dom.
Jaja, får väl försöka röra på benen istället så länge.