Lady,
Yepp, du ligger bra till. :) Värdena som rekommenderas kan variera beroende på "expert" men normalt för kvinnor är 0.85 och det är bättre med lägre.
Peztis,
Yepp, stämmer bra. Det finns många metoder som man brukar utgå ifrån när man vill göra en snabb analys som midjemått, midja/höft-kvot, BMI etc. Tänk på att BMI är en förenklad - och ofta felaktig - metod för att konstatera övervikt/fetma. Detta har egentligen inte med vikten att göra utan är kopplat till FÖRHÅLLANDET mellan mängden kroppsfett och totalvikten. Det är av denna anledning som många vältränade människor med hög andel mager vävnad (muskler) och liten andel kroppsfett enligt BMI-metoden är feta...
Man bör alltid utgå från kroppsfettprocenten som för kvinnor bör hålla sig kring 20% och för män kring 15%. Är man dock "överviktig", dvs har mer kroppsfett än idealt så är det högre risk för ohälsa om fettet sitter kring magen. Det är av denna anledning som man även använder sig av midja/höft-kvot.