Velour skrev 2009-12-18 16:12:21 följande:
Scratchy,citatfunktionen funkar inte på dig heller. Men det väl så ändå, äter jag fler portioner får jag i mig fler kalorier, eller hur? Även om jag delar den där mackan, för då får jag i mig halva mängden kalorier än om jag äter hela?Men frågan är om jag MÅSTE äta fem gånger om dagen. Måste jag det? Jag tycker att jag får i mig den nödvändiga näringen de gånger jag äter. Sen känner jag mig mätt. Eller man ska inte känna sig mätt, d.v.s. äta så små portioner så att man äter just de helig fem portionerna?För så vill inte jag ha det. Det var inte på det sättet jag gick ner i vikt, samt att jag inte skulle må bra av att göra så heller.
Du får absolut göra som du vill, men om du ska gå ner i vikt är det effektivaste att dela upp kaloriintaget för då förbränner du fler kalorier och kroppen sparar inte så många.
Antalet kalorier beror på hur mycket du äter och vad du äter, inte hur många gånger. Om en macka innehåller 100 kalorier får du bara i dig 50 om du äter halva.
Men naturligtvis är det viktigt att du mår bra också.