Hur gjorde ni för att rasa i vikt snabbt?

Det gör jag redan men det går för sakta.

Det går tillräckligt fort för att betraktas som en hälsosam viktnedgång. Möjligtvis kan du variera träningen och trappa upp när det blir för "lätt".

varför behöver du en snabbfix? Bättre o göra det ordentligt från början. Nyttig mat var 3e timme o motion går hyfsat snabbt ändå.

Okej. Jag mår bra iaf och ska göra det för att bränna fett. Hoppas du mår bättre nu.

Ja det gör jag... det va över 10 års sedan det hände! Lycka till!

Jag har en grej jag ska på där jag vill vara så smal jag hinner bli. Och det går verkligen inte snabbt nu. Skulle jag äta så ofta som var tredje timme skulle det nog gå ännu sämre. Är rädd att äta för mycket.

Vad skönt! Tack så mycket.

Äter du var 3e timme så ökar du kroppens förbränning eftersom den "vet" att mer näring kommer. Slutar du äta eller drar ner för mkt så kommer kroppen ställa in sig på svält o hålla hårdare i fettet. Du behöver inte äta massor men ex ett äpple o keso eller tonfisk. Frukost mellanmål middag mellanmål kvällsmat typ... Det ökar förbränning.

Men gör så att du tar kontakt med en personlig tränare/rådgivare som finns på de flesta gym och träningställen och be honom eller henne att sätta ihop ett varierande träningsprogram för dig.
Jag vet ju inte hur mycket du väger nu, men om du bara vill gå ner 7 kg så gissar jag på att du inte kan vara speciellt överviktig. Därför är det också svårare för dig att tappa kilon lika snabbt som för tex någon med en 40 kg-os övervikt. Försök att hitta en rolig träningsform du trivs med och som du kan fortsätta med även efter att du nått din trivselvikt. Träning är ett jättebra sätt att få en stund för dig själv och en viktig del i ett hälsosamt liv.

Jag gick ner 8 kg på en månad, enkelt, slutade äta och dricka sötsaker.