Hur gjorde ni för att rasa i vikt snabbt?
Vill veta sådant som funkar, som har funkat för er. Vilken mat, träning, tips, osv. Tell me.
Vill veta sådant som funkar, som har funkat för er. Vilken mat, träning, tips, osv. Tell me.
kolhydrater = hjärnans enda bränsle, får vi inte i oss det tillverkar kroppen ketoner som gör att kroppen blir sur, alltså lägre pH
Lägre pH = kan leda till DÖDEN!!
Kolhydrater binder 4 ggr med vätska än fett och proteiner
Mindre/inga kolhydrater = man går ner i vikt vilket i huvudsakligen inte bara är fettmassa UTAN VÄTSKA
Mitt tips: ät lagom och rätt slags kolhydrater regelbundet. Undvik mättat fett och gör av med den energin ni stoppar i er
Träning = starkare skelett, leder och muskler. Mindre risk att drabbas av sjukdomar, gladare hjärta, frisättning av dopamin = gladare och piggare humör
Lycka till!
Det har gjorts en test på det där som kanske kan vara intressant.
Man har låtit två grupper gå på "diet",
den ena gruppen fick äta kost med lågt fettintag
den andra åt en kost som var Gi.
Efter 6 månader kollade man upp grupperna och det visade sig att dom hade gått ner lika mycket i vikt.
Men att den gruppen som åt fettsnålt mådde betydligt bättre än vad Gi-gruppen gjorde, både fysiskt och psykiskt.
Sen vad man vill dra för slutsatser ur det är upp till var och en, men jag tycker det var lite intressant.
Nej, man gjorde ett test mellan dem som åt GI och dem som åt högt fettintag såsom LCHF.
Båda grupperna gick ner lika mycket i vikt, men de som gav upp kolhydraterna mådde sämre. Detta trodde man berodde på att det är svårare för kroppen att ge upp kolhydrater än fett.
Men det kanske var det du försökte säga