Fortsättningstråd för oss med mycket extraslag del 12

hej hej!!!

tror faktiskt helt ärligt att det är bra att äta serotoninhöjande.....eftersom det är det ämnet vi har brist på (utmattningssyndrom). har dock lite svårt för medicinering....men har börjat fundera på att prova om inte mitt tillstånd blir  bättre till hösten....
dock blev jag glad idag då jag fick ett samtal från en vän, som är är utbildad/jobbar inom hälsokost, som berättade att man äntligen har släppt på regler kring tryptofan i sverige. äntligen har man börjat sälja rent tryptofan som hälsokost i butik. det innebär att det är godkänt enligt regelverket:) vilket känns bra!
det är framtaget av griffonia, det som finns i stressgard, men är av högre koncentrat.
funderar på att prova, tror jag!!!

frågar er andra igen.....hur fungerar eran sömn? goda tips mottages tacksamt:)
framförallt din allasväl?

kram kram

men usch vad konstigt det blev i texten.....det jag menade med "framförallt din allasväl" var hur din sömn fungerar........... bra sömntips tror jag att ni alla fina hjärtevänner som har/har haft sömnproblem sitter inne på :)

men du och jag allasväl har ju fått samma diagnos och har säkerligen en del liknande fysiska symptom !?

kram igen

Jo, det ska gudarna veta att jag har mycket bekymer nattetid - tyvärr har jag inte hittat ngn bra lösning.... & då har jag prövat mycket... Tror att serotonin hade kunant hjälpa där med.... Skriver mer sen! kram

serotoninet samarbetar med melatoninet....så det hjälper även där:)

jag är så övertygad om att jag kommer att lyckas bemästra detta eländiga tillstånd med hjälp av danderyd och om jag bara kunde få sova ordentligt....
för mig hänger det verkligen ihop.....
sova dåligt=högre stressnivå i kroppen=mycket mer extraslag.

allasväl, har du ätit ngr insomning eller sömntabletter? själv har jag sista veckorna blivit tvungen att äta liten dos stilnoct, blä!!!gillar det inte allas :(
ni andra, har ni ngn erfarenhet av det?

kramis till er alla

Sommartroll, måste vara underbart att verkligen få positiva besked. Skönt för dig.
LillaPinglan, grattis.
Hjärtefröken, kul att höra ifrån dig.

Jag tror också magen spökar många ggr när det gäller extra slag. Jag upplever det värre när jag är hungrig, mätt eller känner mig uppsväld.

Jag har tyvärr hamnat i svacka, dock inte med hjärtat nu utan hela kroppen, yrsel, magproblem, urinväg och livrädd att jag är sjuk. Men jag orkar inte skriva idag. Jag försöker njuta av semester, trots negativa tankar.

Men jag tänker på er ofta och tänker att jag ska skriva men jag får inte ihop det.

Hoppas ni for en fortsatt skön sommar!

hej linda71!

tror inte att du skall vara rädd, dina symptom låter precis som de jag kan ha.....magen bökar ofta (både magkatarrsliknande och även tarmarna), yrsel har jag till och från, ibland mer och ibland mindre, urinvägarna har jag haft problem med länge nu.........sen kan jag lägga till en mängd andra, sömnen, huvudvärk, trötthet,nedstämdhet,oro,ljudkänslig,ljuskänslig,koncentration,minnet etc etc...

för mig hänger allt samman, vilket jag hade svårt att tro på tidigare....trodde jag jättesjuk, varje dag hade jag tankefällor om olika hemska sjukdomar, den ena värre än den andra....
idag är jag inte längre rädd, har ju äntligen börjat förstå (tack vare danderyd) vad som händer i min kropp.

en fråga; det kan inte vara så att din kropp fått utstå mycket sista året med olika sorters stress, både inre och /eller yttre? det kan vara både positiv och negativ stress som utmattar vårt hormonsystem och det ena påverkar det andra. tänkte bara om du på ngt sätt kunde identifiera om du känt dig stressad på ngt sätt?
kan det ligga ngn sanning i att du är en superduktig och engagerad mamma, kollega, väninna, fru etc etc??
kan du ha glömt dig själv?

anledningen till att jag fick problem med mina urinvägar var att jag sprang på toa titt som tätt iom stressen. stresshormonerna i sig hämmar hormonet som ska hålla tillbaka urindrivningen. detta kan visa sig på olika sätt (ständigt kissinödig, smärta, stark irritationskänsla) och kan innebära att man tappar styrka muskelärt, vilket innebär att den signalerar tömning oftare.....
vilka problem med urinvägarna har du?

för mig har hela resan inneburit stor ilska mot min egen kropp....."varför kan den inte bara sköta sig", varför råkar jag ut för alla möjliga konstiga symptom.....etc

men nu har jag som sagt släppt rädslan och jobbar aktivt på alla fronter.....träning, kost, sömn, beteendeförändring,avslappning etc
kroppen har mycket att återhämta och behöver få hjälp....jag behöver för första gången i mitt liv fokusera fullt ut på MIG, jättejobbigt men nödvändigt. jag har aldrig fokuserat på mig själv så som man bör.....visst har jag brytt mig om att träna och äta ordentligt, men allt däremellan missade jag, såsom vila och fokus inåt ibland.....

linda71, det här var bara en tanke som slog mig....kanske helt fel.....men jag tror iaf INTE att du är sjuk :)

ta hand om dig och fortsätt att försöka njuta av din semester, antagligen det bästa du kan göra....vila, vila, vila:)

styrkekram till dig

Tack alla :) Ser fram emot att bli mamma igen!

Det där med för lite sömn är en stor bov. När jag fick sonen så sov jag inget typ, man vaknar varannan timme typ. Man blir till slut riktigt fysiskt sjuk i vissa fall, jag var en av dem. Och säkert många av er här inne, kopplat till vår stress och oro..
Igår var jag på bröllop, jag har oroat mig i flera dagar över det sociala, att jag ska klara av det mentalt och att hjärtat inte ska spöka. Jag klarade mig bra på bröllopet iaf, men när jag kom hem själv med min son (sambon jobbade natt) så bröt hjärthelvetet lös! Det var evigheter sen som jag upplevt detta ensam hemma, och jag måste säga att jag fixade det bättre nu än när jag inte var själv!? Mitt hjärta skenade iväg och hängde upp sig i en hög puls, vet inte hur hög för jag sket i och räkna då, det aldrig hjälper en direkt..Det höll i sig i ca 20 min, väldigt tunga och jobbiga minuter, då det känns som hela livet hinner passera, tänkte alla tankar om att dö med min son hemma själv som sov mm mm, ångest med andra ord. Nån stans bestämde jag mig, och hittade alla ord och meningar läkare och medium har sagt till mig genom åren. Så till slut så bara tvärstannade hjärtat upp och slog sin egen rytm igen. Sen somnade jag :) Var jätte rädd, men döds ångesten har släppt lite nu känner jag. Jag klarar av detta, jag ska inte dö än. Det gör jag när jag är gammal och grå i stället!

hjärtfröken, Hjälper stilnoct? Klarar ej den typen av sömnmedel har testat en gg och var obehagligt. Hade dock rätt regelbundet under ca 1 års tid lergigan som är ett antihistamin som gör en slö -- hjälpte jätte bra för sömnen. Nu har ujag ingenting - men det är väl bara en tidsfråga - är ju verkligen inte bra att inte sova. Usch, läste en läskig ny undersökning om det här om dagen.

Vad säger de på Danderyd då - de tycker du ska testa SSRI eller?

hjärtfröken. varför valde de föresten just det sömnmedlet?  Har hört många som blivit hjälpta av imovan oxå.

Hej Goa vänner..

När jag vaknade i morse stack jag ut på en motionsrunda, tänkte efteråt att detta går så bra och jag har inte kännt ett dyft på flera dagar.. MÅSTE skriva till er idag o tala om att jag mår så bra just nu...
Konstigt att det ibland bara räcker att tänka tanken.... Var i Borås en sväng o inne på en stormarknad fick hjärtat plötsligt fnatt, bubblade och konstrade så jag trodde att nuuuu är det kört... Fick hosta till och då försvann det, o har inte kommit tillbaks.. Usch OTÄCKT..
Får min mens i morgon så kanske blir ett par jobbiga dagar nu...

Har också blivit uppsagd nu efter alla turer fram och tillbaks., kommer från 16 Augusti bli student på heltid. Spännande men samtidigt skitläskigt.

Hur mår ni andra ? Börjar semestern lida mot sitt slut ?

Jag äter inte Stressgard längre utan har gått tillbak till "Mitt Val Kvinna" o jag känner faktiskt ingen skillnad.

Ang sömn så har jag faktiskt inget mer tips än RUTINER, försöka få in ett bra mönster på sömnen samt det vanliga med att det ska vara svalt och mörkt.
Jag har faktiskt sällan problem med sömnen och tur är väl det för jag behöver mycket sömn...

Nä nu ropar grillmästaren att maten är klar...

Kram på er !