**Den stora feta LCHF-tråden**

Pumpakärnor äter jag dagligen så jag HOPPAS det är OK!

Nötter innehåller kolhydrater så dem kan man äta bara man inte äter så mycket så man hamnar över den mängd carbs man vill hamna på under dagen. (Även här erkänner jag mig skyldig till ganska stort intag...)

Frukt är inte LCHF på något vis men jag tycker personligen att om man ska "fuska" nån dag kan det ju knappast vara värre att synda med en härlig fruktsallad än att t ex äta lite "för mycket" av något som är mer low-carb-high-fat typ mörk choklad eller så...?

K

OJ LINDA! Jag som under kvällen ätit MASSOR av rawfoodkex som till största delen består av linfrön!!! *hjälp*

Jag vet inte om eller hur mycket jag går ner för jag väger mig aldrig men jag känner mig helt klart lättare och "gladare" i kroppen efter 3 veckor!

HALLON ska vara det bästa i bärväg! Jag äter hallon lite titt som tätt, gärna på LCHF-pannkakor eller som efterrätt med vispgrädde. (men om man ska vara strikt med kolhydraterna kan man naturligtvis inte äta FÖR mycket bär, inte ens hallon)

K

Men du, jag väger mig som sagt aldrig men två kilo, är inte det vad man typ rör sig mellan en helt vanlig vecka/månad beroende på menscykel och vad man har ätit dagen innan och om man har motionerat hårt etc...?

jag inser att jag aldrig skulle klara att mäta mina resultat med hjälp av en våg för att hålla koll på kilon eller till och med GRAM ner eller gram upp måste vara oerhört frustrerande?!

För mig sitter ändå vikten i huvudet. Om jag inte har tränat på ett tag och känner mig lite nere ser jag en småfet konturlös "tant" i speglarna på gymmet när jag kommer in (BLÄH), men efter ett skitbra träningspass (dvs en timme eller två senare) ser jag ett fitnessfenomen med helt OK muskeldefinition för att vara, just det, en tant. Och då har jag knappast gått ner ett enda gram utan då handlar det ju om hur man uppfattar den kropp man faktiskt har.

Om jag vägde mig nu och upptäckte att vågen numera står på 70 kg fast jag i 15 års tid sedan jag slutade väga mig har inbillat mig att min "normalvikt" är 65 och min "idealvikt" som jag har när jag tränar hårt och sköter mig är 60-62 (dvs som det var när jag var 20 år) så skulle jag säkert bli jättebesviken och börja nojja över siffran "70" fast jag är 100 ggr mer nöjd med min kropp NU än jag var då och i minst dubbelt så god form!!!

K

Tack Fröken Småland! *rodnar*

Jag önskar det var sant, för om jag verkligen VORE klok skulle jag omedelbart sluta se den mulliga tanten i spegeln ens FÖRE träningspasset och inse att jag duger som jag är, tantfigur eller ej, och att det enda som betyder något (på DEN fronten alltså, min kropp och mitt utseende) är att jag är frisk och mår bra och KAN och VILL träna!

jucea, kom tillbaka genast. Internetforum är konstiga (icke)platser där man ibland förundras över att människor tar chansen att provocera och kritisera på ett sätt som man knappast skulle göra öga mot öga IRL. Det är jättetrist när man råkar ut för det och obegripligt när man observerar hur det drabbar någon annan.

Som jag ser det är denna typ av forum INTE en plats där vissa experter har rätt att ge alla andra råd, och den som inte kvalificerar sig som expert vackert får låta bli att dela med sig av sina egna tips och erfarenheter. Så även om jag skulle komma in här nu och säga att det enda som räknas som RIKTIG LCHF är att äta grillade daggmaskar morgon middag och kväll så skulle det liksom inte vara skäl nog att kasta ut mig... utan bara ignorera eller ifrågasätta mitt uttalande. Och om jag blev ifrågasatt på den punkten av en eller flera andra på forumet så skulle jag fortfarande ha samma rätt att vara här som alla andra...

... eller?

K

Helt förståeligt - alla vill vi ju ha någon form av feedback att det vi gör "fungerar" - jag vill ju helst ha den där fitnesskroppen i spegeln redan innan jag börjar träningspasset, det är det JAG hänger upp min motivation på - och det är absolut inte ett enda dug "bättre" än att använda vågen som redskap.

Det jag menade var bara att om jag kände mig pigg och glad och lätt i kroppen en dag skulle den positiva känslan kunna sabbas direkt om vågen visade plus...

K

Gott att steka med "tacokryddor" (inte nödvändigtvis såna där färdiga påsar utan t ex färsk chili, vitlök,spiskummin...) och använda istället för köttfärs till mexikansk mat!

K

Fia Funderar!!! Vilken underbar bild på din kvällsfika! Jag blev så himla sugen när jag såg den, hmmm, nu kanske jag måste ha en nattmacka på pones...  (jag hade inte en tanke på något att äta förrän jag såg din bild! )

Och vad gott det lät med bacongrytan - jag älskar broccoli o blomkål OCH bacon. Inspirerande!

K

På tal om kokosfett. När ni köper Cocosa på hälsokostbutiken, köper ni då den vanliga (dyr) eller den ekologiska (SVINdyr)? Hur viktigt är det att välja eko just när det gäller kokosfett? Jag menar, hur besprutad och giftig är en konventionellt odlad kokosnöt?

Jag har en hemsk bekännelse. När jag var hemma hos mina föräldrar gömde jag mammas Piffi Allkrydda (typ glutamat och lite annat, typiskt 70-talskrydda som användes innan man fattade hur farligt E621 (?) är!) längst bak i skafferiet så hon inte skulle hitta den. :O

Har precis bjdit mina kollegor på kanelbullepones (kallade dem "kanelscones" och berättade inte att de var LCHF/glutenfria ) och fick bara positiva kommentarer (som jag hoppas var ärligt menade...).

K

Jag tycker LCHF-knäckebröd och sesambröd av det jag har testat.

K