Forum Kropp & själ Kosthållning
  • Linda1976
    Linda1­976
    Äldre 19 Feb 15:30
    47392 svar
    Visa endast Anmäl

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    {#emotions_dlg.flower}  Välkommen till Den Stora Feta LCHF-tråden!  {#emotions_dlg.flower}

    Här samlas vi som äter enligt LCHF. LowCarbHighFat. Vi pratar mat, recept, utmaningar man ställs inför som lchf:are samt om en massa annat förstås.

    I nedanstående länkar finns mycket bra information:

    http://www.lchf.se/
    http://lchfrecept.com/
    http://www.kostdoktorn.se/
    http://airamsmat.webblogg.se/index.html
    http://kolhydrater.ifokus.se/
    http://annajdjacobsson.wordpress.com/
    http://lchfbutiken.se/
    http://www.lowcarbshop.se/ 

      

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-03-17 17:49
    Recepttråden: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m57915800.html -lägg in dina smaskiga lchf-recept!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-04-19 15:42
    Här finns dagsmenyer för den som behöver: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m56863370-1.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2012-07-07 23:02
    Vikttråd: www.familjeliv.se/Forum-24-406/m65606664.html
  • Svara i tråden
    Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**
  • Hoppet 3
    Hoppet 3
    Äldre 22 May 14:48
    #29747
    Visa endast Anmäl
    Boost skrev 2012-05-22 14:22:32 följande:
    Nej nej, var inte orolig över det!
    Det positiva med LCHF är ju att fettförbränningen ökar i och med att du äter mer fett. Den rubbas inte bara för att du inte äter frukost.
    Fortsätt lyssna på din kropp och ät när du  är hungrig, finns ingen anledning med att stoppa i sig saker om man egentligen inte behöver.
    Puhhh....Är de 100 säkert?

    I såfall ska jag väl sluta oroa mig.
    Har börjat träna mjukt oxå. Hoppas att de kan hjälpa mig att gå ner i vikt.
    Vill ju inte få motsatt effekt av LCHF även om jag upplever positiva saker som en lugnare mage.

    Har lite koll på Matdagboken vad jag får i mig i fett protein kh och Kallorier,
     
  • RebornEve
    Reborn­Eve
    Äldre 22 May 14:57
    #29748
    Visa endast Anmäl

    Hoppet 3 : jag äter nästan aldrig frukost , har ätit lchf från och till ca 1,5 år och jag har gått ner 30 kg..
    För mig blir de så att frukosten ofta gör att jag blir mer hungrig under dagen.. Så jag struntar nästan alltid i den och äter istället lunch / brunch runt 12 som dagens första mål

  • LokesMammi
    LokesM­ammi
    Äldre 22 May 15:02
    #29749
    Visa endast Anmäl

    Går inge bra alls med lchf nu. Bröd till frukost (bara två skivor), inge smör, inge grädde, inge fett. Ris.......hehe. Men situps, plankan o promenader varje dag iaf. Alltid ngt! =)


  • Hoppet 3
    Hoppet 3
    Äldre 22 May 15:07
    #29750
    Visa endast Anmäl
    RebornEve skrev 2012-05-22 14:57:25 följande:
    Hoppet 3 : jag äter nästan aldrig frukost , har ätit lchf från och till ca 1,5 år och jag har gått ner 30 kg..
    För mig blir de så att frukosten ofta gör att jag blir mer hungrig under dagen.. Så jag struntar nästan alltid i den och äter istället lunch / brunch runt 12 som dagens första mål
    Va gott att höra ! För så upplever jag de oxå när jag äter frukost att jag blir hungrigare till lunch.
    Men jag äter lunch och mellanmål och sedan middag så tre mål  / dag blir de ändå.
    Ligger mellan 100-130 g fett/ dag 70-90 g protein 8-15 g kh och 1200-1500 kcal.
    Ser de ok ut för er? 
  • RebornEve
    Reborn­Eve
    Äldre 22 May 15:46
    #29751
    Visa endast Anmäl

    Hoppet 3: jag brukar äta lunch och middag. De dagar jag jobbar så brukar jag klämma in ett mellanmål också..
    Jag själv har aldrig vare sig kollat fördelning av fett och protein eller räknat kalorier eller kolhydrater under tiden jag ätit lchf, Så jag är dålig på att säga vad som är bra eller dåligt gällande de.

  • Eber
    Eber
    Äldre 22 May 15:49
    #29752
    Visa endast Anmäl

    Vad är skillnaden mellan vanligt lchf och fakir?

  • Boost
    Boost
    Äldre 22 May 16:06
    #29753
    Visa endast Anmäl
    Hoppet 3 skrev 2012-05-22 15:07:32 följande:
    Va gott att höra ! För så upplever jag de oxå när jag äter frukost att jag blir hungrigare till lunch.
    Men jag äter lunch och mellanmål och sedan middag så tre mål  / dag blir de ändå.
    Ligger mellan 100-130 g fett/ dag 70-90 g protein 8-15 g kh och 1200-1500 kcal.
    Ser de ok ut för er? 

    Liksom RebornEve så kör även jag på lunch och middag varje dag. Funkar väldigt bra, som sagt så ser jag ingen mening med att äta frukost när jag inte ens behöver det.
    Räknar inte fett och protein så kan inte svara på om det ser bra ut.
    Men i och med att du håller dig till så pass låga kolhydrater så ser det bra ut i mina ögon iaf.
    Hur ser det ut på vågen? Rör det sig neråt?   
  • Boost
    Boost
    Äldre 22 May 16:07
    #29754
    Visa endast Anmäl
    Eber skrev 2012-05-22 15:49:05 följande:
    Vad är skillnaden mellan vanligt lchf och fakir?

    Vid fakir äter du enbart kött, fisk, fågel, ägg och smör.
  • Eber
    Eber
    Äldre 22 May 16:41
    #29755
    Visa endast Anmäl

    Jaha, inget för vegetarianer då ;)) tack för svaret

  • spökplumpen
    spökpl­umpen
    Äldre 22 May 16:42
    #29756
    Visa endast Anmäl
    Kattdamen skrev 2012-05-22 12:36:11 följande:
    Gravid?
    En kopp te, tack.

    Nej, gravid ska jag inte vara förrens nästa år. Jag har spiral och befinner mig vid äl, MEN jag gjorde faktiskt ett gravtest igår som var negativt. Bara tanken på ägg till frukost har gjort mig illamående flera dagar och jag trodde väl inte att jag var på tjocken,, men bara för att utesluta det så testade jag.
Svara i tråden
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies Hantera kakor