**Den stora feta LCHF-tråden**

Tittar på Arlas hemsida, där står det att minimjölk innehåller 4.9g per dl.
Den röda innehåller 4.8.
Så som sagt så är det ju väldigt mycket kolhydrater på så liten mängd.  

Vattenförgiftad av 2.5 liter vatten? Rekommenderad dos är ju högre än så.

Tack för den infon Ellaria :)

Om jag inte minns helt fel så tror jag att jag läste att man får äta 100-300 kalorier under dessa 16 timmar om det skulle behövas.

Ahh tack, det var ju så det var :) 

Det finns ketosstickor att köpa på Apoteket som man kissar på.

Tycker att det ser bra ut! Skulle ta någon sås till middagen så att du verkligen håller dig mätt och håller suget borta.
Vad är det för proteindrink du dricker? 

Att blanda i vatten är ju det bästa om du vill minska kolhydraterna ytterligare.
Håller du dig mätt utan sås så är ju det kanon! Men om du känner dig hungrig mellan måltiderna så är det ett tecken på att du fått i dig för lite fett.
Bearnaisesås kanske? Eller något kryddsmör på kött fungerar ju också.
Men som sagt, blir du mätt ändå så behöver du inte tillsätta sås!   

Finns det inte något annat alternativ på pizzerian?
De få gånger familjen äter pizza så tar jag en kebab istället, skippar brödet då.
Rena sallader är jag inte mycket för.

I höstas gick jag ner mina grav.kilon med hjälp av detta, 10 kg på 10 veckor.
Sedan dess har jag fortsatt äta detta och hållt vikten väldigt bra.
Nu är målet att fortsätta hålla vikten och börja träna och forma till kroppen!