• Linda1976

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    {#emotions_dlg.flower}  Välkommen till Den Stora Feta LCHF-tråden!  {#emotions_dlg.flower}

    Här samlas vi som äter enligt LCHF. LowCarbHighFat. Vi pratar mat, recept, utmaningar man ställs inför som lchf:are samt om en massa annat förstås.

    I nedanstående länkar finns mycket bra information:

    http://www.lchf.se/
    http://lchfrecept.com/
    http://www.kostdoktorn.se/
    http://airamsmat.webblogg.se/index.html
    http://kolhydrater.ifokus.se/
    http://annajdjacobsson.wordpress.com/
    http://lchfbutiken.se/
    http://www.lowcarbshop.se/ 

      

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-03-17 17:49
    Recepttråden: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m57915800.html -lägg in dina smaskiga lchf-recept!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-04-19 15:42
    Här finns dagsmenyer för den som behöver: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m56863370-1.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2012-07-07 23:02
    Vikttråd: www.familjeliv.se/Forum-24-406/m65606664.html
  • Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**
  • banantelefon

    Jag har varit ruskigt sockerberoende innan jag började med lchf och nu känner jag inget sug alls.
    Jag tror att det handlar om att bryta invanda mönster och vanor. Att kunna ha fredagsmys utan att hela tiden stoppa saker i munnen eller att kunna ta en fika utan den tillhörande kakan alt byta ut den mot ett bättre alternativ. Just för att bryta mina mönster så jagar jag inga recept på vare sig godsaker eller kakor. Lchf eller inte - jag måste kunna leva utan.
    Härom dagen gjorde jag något jag aldrig gjort förut... jag köpte hem en chokladkaka (90%) och lade den i skåpet och där har den legat orörd sedan dess. Innan hann den inte ens till skåpet innan den var slut.
    Jag har unnat mig en näve fläsksvålar eller två vid ett par tillfällen och gillar man snacka så är det verkligen något jag rekommenderar. De naturella är trista men de med baconsmak är mums.

    Jag förstår om man vill unna sig något ibland och att suget slår till, men varför inte unna sig med saker man inte stoppar i munnen?
    Ett nytt klädesplagg, en ny kokbok, en spaweekend... Lite morötter i vardagen istället?

  • huldaskarin

    Jag är inne på samma som du, banantelefon. Nu har jag inget sötsug alls vilket jag är glad för. Förut kunde jag köpa choklad eller lösgodis och så åt jag alltihop på en gång fastän jag mådde illa och hade halsbränna av allt sött, men jag kunde helt enkelt inte sluta innan det var tomt i påsen. Har gjort lchf-glass en gång och den var god och mäktig trots att den inte var söt och det kan jag tänka mej att äta någon enstaka gång. Den var t o m godare än lchf-glassen man kan köpa.

  • NornaB

    Vi åt taco igår. Jag gör egen krydda efter ett recept jag hitta på nätet. Och skippar bröd så det blir typ tacosallad. Supergott! Närmar mig minus tio kg nu! Bara 0,7 kvar! Jag började den 11/4 Känns som jag kommer att klara mitt första delmål med -15 kg till den 9/8


    Rasmus 010318 <3 Isac 040224 <3 Max 060106 <3 Elias 110927 <3
  • LokesMammi
    solrosen81 skrev 2012-06-05 12:11:17 följande:
    Nej då är det ju inget alternativ för dig. Men hur kan man inte tycka om ost.
    har varit allergisk mot mjölk tills jag var 18år. Så är inte jätteförtjust i mjölksaker. Ost är blä. :)
  • solrosen81
    banantelefon skrev 2012-06-05 12:43:54 följande:
    Jag har varit ruskigt sockerberoende innan jag började med lchf och nu känner jag inget sug alls.
    Jag tror att det handlar om att bryta invanda mönster och vanor. Att kunna ha fredagsmys utan att hela tiden stoppa saker i munnen eller att kunna ta en fika utan den tillhörande kakan alt byta ut den mot ett bättre alternativ. Just för att bryta mina mönster så jagar jag inga recept på vare sig godsaker eller kakor. Lchf eller inte - jag måste kunna leva utan.
    Härom dagen gjorde jag något jag aldrig gjort förut... jag köpte hem en chokladkaka (90%) och lade den i skåpet och där har den legat orörd sedan dess. Innan hann den inte ens till skåpet innan den var slut.
    Jag har unnat mig en näve fläsksvålar eller två vid ett par tillfällen och gillar man snacka så är det verkligen något jag rekommenderar. De naturella är trista men de med baconsmak är mums.

    Jag förstår om man vill unna sig något ibland och att suget slår till, men varför inte unna sig med saker man inte stoppar i munnen?
    Ett nytt klädesplagg, en ny kokbok, en spaweekend... Lite morötter i vardagen iställ
    Jag är lika sockerberoende jag tyvärr. Mitt värsta sug försvinner ganska snabbt och sen småäter jag inget alls. Sen får jag för mig att göra en efterrätt eller lchf godis när vi har besök t.ex. Och tror att jag ska klara av att äta det utan att suget ska återvända. Ibland fungerar det men oftast inte.
  • byggd av bomull
    spökplumpen skrev 2012-06-05 10:26:16 följande:

    Du kanske ska göra som jag? Det största är att jag började intervallträna på mitt gåband. Och sen såg jag även över kosten och insåg att jag äter för mycket för min målvikt. Mitt mål är 57 kg och då ska jag bara äta 57 g protein om dagen, vilket motsvarar en halv kycklingfilé eller laxfilé. Innan åt jag en hel och det säger sig självt att man inte kan ligga på samma nivå på maten och tro att man ska fortsätta tappa vikt i all evighet. Ju mindre kroppen blir desto mindre behöver den. Jag hade gått ner 8-9 kg när jag hamnade på min platå, nu har det kommit igång igen. Jag har även skippat grädden i mitt te, men det tror jag egentligen inte gör så mycket till eller från. Särskilt inte eftersom jag har börjat fuska med ty med kokos på kvällarna bara för att det är så gott. Med dagens vägning så har jag mindre än hälften kvar nu, exakt 10 kg idag.
    Men, alltså, det där stämmer inte är jag rädd. Kött, kyckling och fisk innehåller ca 20 % protein. En normalstor kycklingfilé innehåller ca 35 gram protein  

    http://svt.se/2.15856/1.1278151/mer_om_protein

       
      
  • solrosen81
    LokesMammi skrev 2012-06-05 13:14:23 följande:
    har varit allergisk mot mjölk tills jag var 18år. Så är inte jätteförtjust i mjölksaker. Ost är blä. :)
    Ok då förstår jag.
  • Boost
    huldaskarin skrev 2012-06-05 12:38:50 följande:
    Aftonbladets nätbilaga har 75 nya LCHF-recept för nerladdning såg jag. Nu ska här lusläsas 

    Åh kan du inte länka? Hittar den inte..
  • LokesMammi
    solrosen81 skrev 2012-06-05 13:37:07 följande:
    Ok då förstår jag.
    Många som säger så. "hur kan man inte gilla ost?"! =) hehe
    Vill gilla ost, vill tåla fisk o ägg. Men men! =)
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**