**Den stora feta LCHF-tråden**

Ni är för söta alltså!!  Tack för feedback återigen! Jag fortsätter upplägget med måltiderna, men lägger till lite extra på middagen så att jag slipper äta något mer senare. Det låter bra och jag vet att det är en rutin som fungerar för både mig, sambo och sonen. Haha, folk brukar tycka att vi äter middag sent men det passar oss, middagen blir en trevlig avslutning på kvällen efter att träning, städning, läxor och allt annat är avklarat

Okej, ägg, fiberhusk (finns det inte ett annat namn för det också?) och rysk yoghurt står på listan nu! Vi brukar äta ägg med finn crisp till frukost på helgen, men det känns ju lite saftigt med KH. Tjänar man många KH på att baka fröknäcke? Tänker på gårdagens upptäckt att nötter och fröer innehåller väldigt mycket mer KH än vad jag hade hoppats   

byggd av bomull;

Fiberhusk heter Fiberhusk kort och gott :D
På min Maxi-butik hittar man det på hyllan med glutenfria produkter.

Okej brudar, "böna" dvs min dotter - kärt barn har många namn ;), har önskat tacos till middag idag.
Hur är det med kryddningen av färsen?
Använder ni tacokryddan eller kör ni heller med spiskummin/chili/salt/peppar?

Spökplumpen:

Ska man börja räkna på proteinerna också :O
Jisses, jag som tycker att kolhydraterna är nog så jobbigt!

Jag använder faktiskt färdig tacokrydda för det mesta. Men pressad vitlök, färsk hackad chili och massor av spiskummin funkar också. Jag brukar fylla spetspaprika med köttfärsen, på med riven ost och ini ugnen ca20min, till det crème fraîche och extra riven ost. Man kan ju ta sallad till, men jag håller igen även på det nu- så då funkar det här bra Nån som har nåt tips på fakirfrukost som inte innehåller ägg? Såååå less på ägg... :-/

Jag brukar ta lite hjälp av den här:

www.fitness-magazine.com/sommar04/kalorimatare.html

Hej

Jag skulle vilja hoppa in här om det är ok?!
Har precis satt i mig min första lchf måltid/frukost:
2 kokta ägg
1/2 avokado
4 skivor bacon

Är det en ok frukost?