**Den stora feta LCHF-tråden**

Härligt!Jag har hållit på sedan maj? tror jag.  Jag har inte gått ner så mkt i kilo men tappat lite i cm. Sen mår jag mkt bättre. Magen håller sig kolugn och jag har inte samma sötsug som förut. Jag tror att när du börjar med LCHF så kommer du så småningom inte vilja äta massa pasta, potatis osv. Jag älskar potatis och nu saknar jag det inte ens. De gånger jag fuskar så får jag skitont i magen, ont i huvudet och känner mig bakis. 

Mitt råd är att läsa lite böcker innan du börjar så att du sätter dig in lite mer i tänket.

 

Trollmammsis- när jag började med LCHF tänkte jag " köra det ett tag" och sedan övergå till GI ( eller gå tillbaka,har kört lite sånt stuk innan) men nu tvivlar jag. Jag tycker helt enkelt inte att det är lika gott längre. Därmed inte sagt att jag aldrig kommer äta pasta eller potatis vid något tillfälle. Men inte helt äta sånt som man vanligtvis gör. Det enda som troligen kan få mig att sluta är om mina värden försämras. Jag ska försöka få till mätningar någon gång om året/ halvåret

I första hand äter jag LCHF för att gå ner i vikt. Har ca 5 kilo att gå ner. Jag hade troligen inte halkat in på denna kost om jag inte behövt tappa några kilon. Jag menar bara att man kan ändra sig under resans gång. Saker som förut smakade bra gör det helt enkelt inte längre. Men ingen diet/kosthållning funkar ju i längden om den inte är god. Då riskerar man att falla dit.

Testa ett tag och se vad du tycker om den, du kanske blir positivt överraskad. Vill du sedan återgå till din tidigare/nuvarande kost  när du gått ner i vikt är det bara att göra det. Funkar den att hålla vikten så är det ju bra. Problemet är att LCHF inte är en "quick fix" så vill du snabbt gå ner är den kanske inte optimal. Men det där är ju olika för olika personer

För mig funkar "vanlig" kost rätt bra om jag samtidigt tränar väldigt mycket. Gör jag inte det går jag upp i vikt. 

 

Jag tränade under min mammaledighet 3-4 ggr i veckan på crosstrainer hemma men nu har jag börjat styrketräna igen.

Hej i tråden!

Nu var det länge sen jag var här. Jag sköter mig periodvis bra för att sedan balla ur. Veckorna går bra och jag fuskar inte men helgerna är det si sådär med. Funderar på att börja med matdagboken igen. Tror att jag kanske får i mig för lite fett och det jag får i mig är sådär. Måste nog banta ner på grädden lite då det verkar hämma min viktnedgång. Måste helt enkelt komma tillbaka i gamla gängor igen. Tur att reningen går bra i alla fall.

Sigrid- minns att du började där efter sommaren. Vad kul att du upplever så positiva hälsofördelar. Min mage är också betydligt bättre numera.

Var hittar ni andra inspiration med recept? Typ färdiga menyer?

Reningen

Håller med om att fiberhusk i köttbullar ger en skum slemmig konsistens.

Starliight- härlig känsla va? :-€

Hej i tråden!

Såg något för några dagar sen här i tråden om att brist på någonting kan göra så att man har mer värk i axlar och nacke. Var det magnesium eller kalcium? Någon som minns diskussionen?

En annan fråga, har någon testat kokosfettet som säljs på Lowcarbshopen? Det är så mycket billigare än annat kokosfett och jag undrar därför hur det smakar och om det är bra? (det som smakar mao)

 

Här har det bara gått uppåt på vågen vilket känns trist. Jag har verkligen försökt hålla mig hyfsat bra på julbord/festerna på jobbet men nu är det strikt som attan. Och matdagboken. Något annat funkar uppenbarligen inte på mig. tror att en del av problemet är att jag ätit för lite fett. 

 

Nytt år, nya tag!

Jag tränar 2-3 ggr i veckan och kör LCHF. Har tränat så i flera år innan och nu efter min mammaledighet har jag kört igång igen. Ska dock försöka göra ett nytt program då jag kan mitt gamla nu och det är lätt att slarva lite. Ska börja med lite kettlebells också tänkte jag

Jag känner att jag kommit lite i stå när det gäller maten. Jag har inga problem med att äta den men vill ha lite ny inspiration på middagar (luncherna blir gårdagens middag). Vet att det finns recept och så men jag är lite ute efter färdiga veckomatsedlar vad gäller middagen. Har ni några bra länktips? 
 

Vår skit-TV strular på SVTkanalerna och det är inget ljud. Får vänta tills det finns på PLAY.

Var det ngt vettigt som framkom?
 

Var det ngn som såg Kvällsöppet ang LCHF igår? Vad tyckte ni? Jag stör mig lite på att det hela tiden kallad diet. Det känns som om motståndarsidan får vatten på sin kvarn om att det endast är en tillfällig diet för viktminskning.

Anansi- håller helt med! Vi bara verkar trycka i oss fett och mängder av kött.klart det verkar extremt! Tyckte de kunde läst på mer, brukar man inte göra det innan man debatterar i ett program?

Stevia är ännu dyrare än sukrin men vad jag fattar behövs det ytterst lite. Använder själv sukrin och sukrin melis och jag använder alltid lite mindre än det normalt är i recepten. Jag tycker att vårt matkonto är i princip detsamma som innan.

Ang viktminsking så kan man hamna i platåer där det inte hände något. Jag

Hoppsan!

Jag har länge stått still eller snarare pendlat upp och ner i flera månader nu. Segt!

Men kom ihåg att LCHF inte är någon Quick fix. Det är lättare att tappa om man dessutom har lite över ( nu vet jag inte hur det är för er) och ju närmare målvikt desto segare. Det är inte heller säkert att ni och kroppen har samma målvikt

Ninis- min Ponesdeg blir inte lös alls utan fast.

Hon är ju gammal GI-människa och kör lite på sitt sätt. Var på en föreläsning av henne och hon är mer liberal än de flesta.