**Den stora feta LCHF-tråden**

Har läst och läst denna tråd i flera veckor men aldrig skrivit någonting men nu kan jag inte låta bli! Jag vill bara tacka er alla för bra tips, råd och kommentarer om både med- och motgångar under eran LCHF-resa. Det har peppat mig så otroligt mycket och när sötsuget kommit på kvällarna som ett jäkla brev på posten så har jag istället gått in på FL och letat upp er underbara tråd och det har hjälpt enormt!

Började med LCHF för 2,5 veckor sedan men jag vill egentligen inte räkna med den första veckan eftersom jag gjorde så himla många rookie mistakes. Ni vet "bara gå efter 5/100-regeln" och "äta lchf-efterrätter varje kväll för jag använder ju faktiskt bara godkända livsmedel". Åt naturell youghurt och hallon till frukost, smällde i mig sesambröd i mängder varje dag och lassade på med mycket grädde och CF i maten utan att inse hur mycket kolhydrater det faktiskt blev totalt under en dag. Bara frukosten var det hela 12 kohlhydrater i!

Men som sagt, sedan lusläste jag den här tråden efter tips och råd om hur man ska tänka och räkna och insåg att jag varit ute och cyklat en hel del. Skrev in en dag på matdagboken och det var inte roliga siffror vill jag lova. Kanske okej om man bara äter LCHF för att må bra men inte om man, som jag vill gå ner i vikt också. Så... anywho!

Tack Linda för att du startade den här tråden!

Tack Jucea för alla dina tips och råd och ditt engagemang och tålamod när andra i tråden ber om hjälp! Det var du som fick mig att se över 5/100-regeln och som fick mig att inse att det inte bara går att trycka in grönsaker och mejeriprodukter i mängder bara för att det är LCHF-vänligt. Du är en pärla

Tack Yena för ditt tips om minmat.net! Har använt mig av matdagboken innan men testade minmat igårkväll och för mig var den sidan enklare och tydligare. Tack också för att du är en så himla bra inspirationskälla!

Nu ska jag käka lite frulle och nej, det blir ingen yoghurt med hallon och inga sesambröd med keso . Ägg och skinkmajorullar, here I come!

Åhhhhhhhhhhhh ja blir sååååå trött!! Ska man behöva ringa själv till vårdcentralen när dom själva sa att dom skulle ringa!!! Hade tydligen redan tagit alla prover som sjukgymnasten ville att ja skulle ta så läkaren skulle ringa upp sjukgymnasten och prata sen fick ja en ny tid på måndag så fortsätter vi utredningen... men på måndag då jäklar ska ja vara taggad!! Kommer säga vet du inte vad mer du kan göra eller hjälpa mig får du skicka mig till någon annan punkt slut!!!!

Tur att ja kasta allt godis vi hade hemma igr *morrrrr*

Vi är fler som äter enl LCHF och de flesta är mest nyfikna på vad vi har med oss..
Iga gliringar eller sura miner alls.

Såja, såja, du är bland vänner. Vi älskar dig precis som du är. Dessutom menade du väl "dagis baciller" som en genitivform?

Det är upp och ner på mitt jobb. En del är väldigt skeptiska (smal, sportig vet-bästare och 50-plustanter) andra är nyfikna på mina goda lådor och ett par till kör LCHF eller GI. De flesta bryr sig inte. Är du bara självklar i det du gör så kommer de flesta inte ens undra. Och de som stör sig tror att det bara finns en enda sanning och det är deras. Man kan inte göra något åt dem.

Grattis tjejen vad kul!
På mitt extra jobb är det inga probs.. tom fått en att börja med lchf och en annan gör GI så vi kör på.. nu har ja ju bara hunnit jobba 1 vecka på mitt riktiga jobb så dom vet ju inte... men men stå på dig och skit i dom!!

Ha den neutrala inställningen att du väljer vad du äter så får de andra välja vad de äter. Var positiv, men säg ifrån om de klankar ner (om de skulle få för sig att göra det). Förhoppningsvis är de bara nyfikna, även om de inte fattar grejen

"Japp, och när jag är död ska jag hemsöka dig för alltid"

 

Min lunch:

Kom på att jag måste komma igång med alla kosttillskott jag har köpt nu när jag mår så pyton. En multivitamin, två Stressguard-kapslar, 2 probiotika-kapslar, 3 omega-kapslar.

KRAV-torsk, panerad med ägg, kokosflingor, sesamfrön, dill, spiskummin, salt, peppar och stekt i smör. Bladspenat, tinad och stekt i smör med lite örtsalt och det som var kvar av "paneringsägget".

Starkt svart te med en liten skvätt grädde.

Bra eller inte? För lite fett? För mycket protein? (säkert 200 g torsk) Jag har jättesvårt för att säga om jag åt "mycket" spenat - jag har ju alltid vräkt i mig enorma mängder grönsaker så för mig var detta en måttlig portion...

K