**Den stora feta LCHF-tråden**

Aspartam är ett nervgift, konstgjort kemiskt sötningsmedel är inte på något sätt LCHF-vänligt!
Det kommer att trigga ditt sockerberoende... Men framför allt är det ohälsosamt!

Gå in och läs på kolhydrater.ifokus.se/ Där finner du svar på alla dina frågor.

LCHF står står för naturliga rena ekologiska produkter... Ja, det kostar lite mer! Men hälsan är värd det!

Tycker du att Aspartam är humbug borde du nog läsa på lite bättre...

Stilla du hungern med lite fet ost, det är ju ett bra mellanmål...

Ja dippa ovanjordgrönsaker, blomkål, broccoli är jättegott.

Du kan göra ostchips, gott med något krispigt (riv en fet ost på bakplåtspapper och kör in i ugnen tills det får gyllene färg)

Nu gav du mig en idé, mina ostchips skulle ju funka utmärkt som "kex" på ostbrickan Gôtt i gôtt!

Den viktigaste frågan är; Känner du dig mätt?
Skulle väl kunna kallas LCHF, men kalkon och kyckling är mager kött, gurka o tomat mättar i stort sett ingenting.
Känner du dig det minsta hungrig så tillför mer fett.

Att du håller dig mätt mindre än 3 timmar är ett tecken att du behöver tillsätta mer fett som mättar bättre under längre tid.
 Äter du inte vanligt kött? om du gillar kyckling är väl att föredra att man äter den med skinnet (själv har jag väldigt svårt för skinnet) skulle föreslå rökt eller kokt skinka i stället för kalkon men gillar du kalkon, tillför en fet ost osv.
och lax, Makrill i tomatsås (titta så det är en sort med lågt kolhydratinnehåll)  är bra i fiskväg...
-Jag käkar räkor, men då med massor med ägg och majonnäs till... ;)

Det är fettet du äter som ska omvandlas till energi, kroppen ställer om sig på nytt bränsle (innan var det ju kolhydraterna som var bränsle för kropp o hjärna) nu är det fettet som är jätteviktigt!

Troligtvis kommer du inte gå upp i vikt, men jag tror inte heller att du kommer gå ner i vikt om du inte äter tillräckligt med fett. (men det kanske inte var ditt mål?) I slutändan är det fettet vi stoppar i oss som bränner fettet på kroppen...

Lycka till!

Haha... försöker mig på en msk kokosolja emellanåt men det är ju som att käka handkräm och jag ulkar som tusan... Har du något tips?

Kokosoljan ärverkligen jättebra och välgörande för oss.
Bregott & Smör är mums, det håller jag med om!
Jag kör med Smör i mitt te och det är superdupergott!

Nej, jag kör med den med smak, det är ju lite Bounty-smak över det hela men konsistensen... det är det jobbiga!

Ja, det är så man ska tänka! att det bränner! bra...