**Den stora feta LCHF-tråden**

Väntar med spänning på din rapportering!

Lägg in det i matdagboken.se så får du "facit". Jag använde det ganska mycket i början bara för att lära mig vad saker innehåller och att hinna kolhydrats-"bovarna". Efter ett tag behöver man inte det längre utan har hyfsad koll ändå. Men när jag lagar/bakar något nytt händer det att jag lägger in det på matdagboken.se för att göra en check.

På 1-2 veckor kan du lika gärna gå ner 2 kg som att lägga på dig några hg. Det beror på hur mycket övervikt du har, hur du brukar äta, om din kropp har "svultit" länge och kanske inte vågar släppa ifrån dig depåerna direkt etc. Det finns inga enkla svar! Bara att testa och köra! Och försök att fokusera lite längre fram än om 2v. Ha en målsättning att tappa X kg/cm till sommaren istället.

Jag har just lagt in LCHF-bountyn och LCHF-snickersen i matdagboken.se och kan konstatera att bountyn är rena hälsokosten! Snickersen är det dock lite värre med...

1 st LCHF-bounty innehåller 1 g kolhydrat, 2 g protein och 13 g fett. Fett från kokosolja dessutom som är så nyttigt! Över 90% av energin kommer från fett! Detta är numer mitt favoritgodis!!!  

http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=524

Riktigt gott! Ungarna älskar det! Dessutom har det den stora fördelen att det inte går att äta fruset (till skillnad från Snickersen) så det går inte att spontanäta ur frysen!

Smarrigt värre om du gillar kokos! Egentligen ska man inte ens behöva "unna" sig detta utan det är så nyttigt att man kan ta en till tekoppen varje kväll om man vill. Späckat av nyttiga fetter!

Jag har en liten digitalvåg.

Jo, de var det jag menade. De är alldeles för goda och går att spontanäta. Bountyn måste tina en stund så de kan man inte gå loss på när man blir toksugen sådär utan vidare.

Jag ställer kastrullen på vågen och sen nollställer jag den. Sen slänger jag kokosfettet i kastrullen.

Jag tror att min "lösning" för att klara strikt LCHF är att hitta sånt här nyttigt "godis" så att jag får unna mig godsaker. Jag är egentligen en riktig godisråtta! 

Jag vet inte om jag är sugen på sött så mycket som att jag bara är sugen. Vet inte riktigt hur jag ska förklara... Men jag har kört LCHF i över ett år och gillar fortfarande att småäta på kvällarna. Kan jag då ta tex en LCHF-bounty så håller jag det i kontroll i och med att jag får unna mig. Annars går jag lätt och rotar i kylskåpet och småäter. Jag har det suget även när jag kör superstrikt så det har inte med blodsocker att göra. Vet faktiskt inte om det bara är en dålig vana/psykologiskt.