Nitor skrev 2014-03-01 04:27:38 följande:
Att få prata av sig är ofta väldigt bra. Att tänka för mycket är inte bra. Jag har en känsla av att du tänker för mycket, så passa på att kolla upp om du kan få möta en utbildad terapeut.
Jag ska fundera lite mer på vad jag kan hitta som kan hjälpa dig. Jag vill att du ska bli mer medveten om att det just nu är du själv som straffar dig för vad som hänt. Du behöver förstå att du i dag, sex år senare, har en annan erfarenhet och kunskap som kanske skulle få dig att agera annorlunda om det hände i dag. Men det är lätt att vara efterklok sex år senare och tro att du faktiskt skulle ha kunnat agerat annorlunda.
Det du behöver veta och känna är att du gjorde precis så gott du kunde just då. Det är ingen som dömer dig i dag förutom just du själv. Så försök att visa mer förståelse och empati för dig själv.
Det här är vad jag vill du ska ta till dig just nu. Så från och med just nu ska du inte längre slå och sparka på dig själv. Du behöver ge dig själv en varm kram. Passa på att krama om din mage och lova dig själv att du ska ta hand om dig själv, med kärlek och värme. Precis som du vill göra mot din dotter, kommande lilla flicka och din man.
När du är medveten om det här, så kan du faktiskt åstadkomma mirakel. Det ligger i ditt huvud och i dina händer, men framför allt i ditt huvud.
Jag vill också att du ska vara medveten om att skuld och skam, det är något som vi är uppvuxna med. Många tillämpar detta för att styra och bestraffa. Båda andra och en själv. Vi är jätteduktiga på sånt. Det är således inget att skämmas över
kram

Jag har alltid varit typen som grubblar :/ Jag tror att det blivit mitt skydd.. Och de gångerna jag agerat utan att tänka mig för har jag fått ta straff för och konsekvenser som jag hade klarat mig utan :/ Jag har inte heller kunnat ha "kul" eller vara barn pga trauman jag varit med om som barn. Så ja..lite så är det ju..
Jag klandrar inte mig själv för det som varit och hänt mig på det sättet..jag visste ju inte bättre :( Men det gör ändå ont i mig. Att mitt barn får / fått lida med mig.. Jag är vuxen och försöker hantera mitt liv. Men mitt barn..det är henne det är synd om.. Jag vet att jag inte hade andra alternativ än att gå ifrån den destruktiva miljö och relation jag levde i. Men jag blir så ledsen när mitt tvingats genomgå separationer och allt möjligt för att JAG inte orkade kämpa emot exet och hans familj.
Jag har egna minnen av när min far var "elak mot min mor och skrek på henne" och jag stod där 3,5 år gammal och kände att hela min värld rasade samman då mamma sa " nu går jag! Jag orkar inte mer" (men hon gjorde aldrig det..) för det skulle innebära att hon lämnade mig och min 2åriga lillasyster ensamma med honom.
Jag vill inte att min dotter ska klandra mig för att ha "lämnat henne med sin pappa". Han har tyvärr behandlat henne illa efter skilsmässan. Örfilat och hotat om det ena och det andra. Det har lett t polisanmälan och just nu går hon på bearbetande samtal.. Så ja, jag har skuldkänslor och jag vet inte om jag hade kunnat leva med mina skuldkänslor den dagen hon bekräftar dem :(