Måste gå ner i vikt för att få behandling

Kvargen är från Skånemejerier och har bara 3 gram kolhydrater per 100 gram. Det kan ju knappast vara mycket socker?? Jag vet att det bara är 0,8 procent fett, men om jag äter kvarg och rullar ostskivor eller äter en avocado till borde det ju funka?

Fettsnåla produkter är inte bra med LCHF, det vet jag. Det undviker jag i högsta grad.

Propud är en ny grej som är ett nyttigare variant för fredagsmys eller lördagsgodis. Det innehåller 4,6 gram kolhydrater och 1,5 gram fett. När jag är sugen på godis kommer jag att äta en sån, inte ta en chokladbit. Den används av lchfare och andra hälsomännislor som nyttig efterrät och mys.

Jag har planerat in att få äta en pudding en gång i veckan, fredag eller lördag. Det kommer INTE få mig att misslyckas, troligtvis tvärtom. Eftersom jag inte VILL gå ner i vikt och äta LCHF och allt detta, så behöver jag motivation. Då är det perfekt.

Allting jag äter ska vara på under 5gram kolhydrater per 100 gram och jag ska försöka ligga på under 50 kolhydrater per dag.

Räkna kalorier ska jag inte göra igen. Jag blev sjuk av att göra det förra gången och tänker inte tillåta mig själv att må så dåligt igen.

Ok my bad, kände faktiskt inte till propud innan. Ost o baconkorv är väl inget fel om man kollat att det är hög köttmängd. Men generellt ska man undvika korv också i LCHF eftersom det ofta kan innehålla en stor mängd gömda kolhydrater i form av potatisflingor och liknande som används för att fylla ut köttmängden. När jag åt LCHF tillät jag mig ibland att äta korv och kebabsallad när jag var "onyttig". Max någon gång i månaden.

I vilket fall som helst: det ser ut som du äter alldeles för lite fett för att få det att funka med LCHF utifrån den menyn. Under 5g kolhydrater per 100 g vara är ett bra riktmärke men man kan inte bara gå efter det eftersom du måste fylla på med bränsle från något annat också. Och enligt den måttstocken finns det en massa som man "kan" ta fast man inte borde, t ex tror jag att Funlight saft skulle vara ok men det säger sig ju sjlv att man inte ska dricka det.

Jag gillar själv LCHF eftersom man slipper räkna och det är därför det funkar för mig, jag har också prövat att räkna kalorier men det har bara slutat med misslyckanden, självförakt och hetsätning. En bra måttstock att utgå ifrån är handflatsmodellen: en handflata protein (lax, kyckling, kött etc) en knuten näve ovanjordsgrönsaker (broccoli, blomkål, aubergine etc) en kupad hand fet sås (tar man majons el kryddsmör e dyl så blir det så klart mindre).

Det finns en bra blogg med massor av tips och massor av goda recept, 56kilo heter den. Hjälpte mig jättemycket närjag lchf:ade!

Tycker din kommentar är bra, på något sätt blir din kommentar lättare att ta emot än andra. Jag är ganska "lättkränkt" person. Men kan ta åt mig utan att bli ledsen av det du skriver.

Vad ska jag lägga till för fett? Hur gjorde du? Det tar emot att äta massa sås och smör, men om man måste så ska jag ju göra det. Jag har persiljesmör hemma, är det bra?

Det känns så svårt att matcha fett till måltiderna. Vad för sås till kyckling, kött, ägg osv? Berätta gärna hur du gör!

Jag är även laktosintollerant och måste hitta laktosfria såser, och det finns så himla dåligt med det! :(

Jag blir ganska upprörd när du skriver att du är kränkt, det är du inte alls. Läkaren vill ditt bästa och dessutom så kan övervikt vara ett hinder för att pergotime ska fungera samtidigt som det är en riskfaktor i en graviditet.

Självklart förstår jag att det här är en jobbig situation och kudos till att du känner dig bekväm med din kropp, men den utgör ett hinder i din behandling.

Dessutom kan du förmodligen få igång en egen ägglossning om du går ner i vikt. Vad känns bäst, springa till läkaren flera gånger i månaden och bli undersökt och tillsagd när du ska ha sex, eller kunna försöka hemma själv?

Jag har pcos och jag har gjort hela resan till IVF, hade jag haft möjlighet så hade jag försökt hemma utan tvekan! (Jag är inte överviktig men svarade tyvärr inte på pergotime och det som tillslut funkade för oss var IVF.)

Så be istället om en remiss till en dietist om du har problem med att gå ner i vikt. Börja röra på dig mer! Bra att du fått metaformin utskrivet. Det bästa för alla parter är om du går ner i vikt. Kränkt är du inte iallafall.

Folk använder det ordet så jävla lätt och förstår inte innebörden av det....