Har kört på VLCD i 2 veckor nu. Har inte gått ner ett skit. Har istället gått upp 2 kg.
Vad händer?? Varför går jag inte ner?
Jag dricker 2-3 l vatten om dagen, dricker 5 shakes men inget händer. Nada!
Snälla hjälp, vad är felet och vad ska jag göra?
Har 20 kg övervikt
Kroppen gör ingen som helst skillnad om dina kcal kommer från en burk socker eller broccoli. Den kan inte avgöra skillnaden utan bryts ned till samma soppa.
Det är precis som att säga "vad väger mest 1kg bly eller ett kilo fjädrar".
Kroppen gör stoor skillnad på om du äter socker eller broccoli! Är du seriös? Missat hur ohälsosamt socker är?? Eller är du en av dom som inte tror att du blir tjock av det?
Det bryts absolut inte ner till samma soppa, broccoli blir till något bra, socker till något dåligt .
Nej, du blandar ihop äpplen och päron. Sen kolhydratskälla är en form av bundet socker. Oavsett om det är en mono, duo, poly sackarid så är det socker uppbyggt i "kedjor".
en.m.wikipedia.org/wiki/Carbohydrate
Kvittar om det kommer i ren form , en banan eller knäckebröd det är en form av socker. Ja det tar olika tid att bryta ned men i kcal mängd så kvittar det.. det är av denna anledning folk som förstår vad en kalori är faktiskt kan banta på.mcdonalds eller endast ätande chips.
Om du inte har grundläggande kunskap inom biologi / kemi kanske du ska undvika att ge kostråd ?
Nej du vet inte för att du svarar som någon som inte ens har grundläggande kunskap inom kost.
Jag pratar om kalorier, en kalori är ett mått alltså en enhet.
De flesta klarar av att skilja på kolhydrat och kalori men du verkar inte riktigt komma fram.
Nej 1 kalori är 1 kalori oavsett om den kommer från råsocker eller äta dina egna strumpor.
Vi pratar inte om vad som är enklast överhuvudet. Utan personer påstår att socker skulle direkt vara mer kalorier oavsett mängd.
Det är total idioti.
Nej du går inte upp i vikt av socker för att det är socker. Ge dig.
1 kalori från socker och 1 kalori från broccoli är samma energimängd.
Det finns massvis med tillfällen då socker är bättre än broccoli och vice versa men det ändrar inte grunden i resonemanget.
Ghrelin (en.wikipedia.org/wiki/Ghrelin) är det som avgör om du är hungrig eller ej primärt.
Om socker triggade hunger av sig själv skulle en idrottare inte kunna ta en energidryck utan att känna som denna svälter under ett lopp eller träning.
Har du en ätstörning alternativt sockerberoende så kan det trigga ghrelin " food for pleasure increased peripheral levels of both ghrelin and the endocannabinoid 2-arachidonoyl-glycerol (2-AG) in healthy humans, and this hedonic eating influences food intake and, ultimately, body mass.[68]"
Nej du går inte upp i vikt av socker för att det är socker. Ge dig.
1 kalori från socker och 1 kalori från broccoli är samma energimängd.
Det finns massvis med tillfällen då socker är bättre än broccoli och vice versa men det ändrar inte grunden i resonemanget.
Ghrelin (en.wikipedia.org/wiki/Ghrelin) är det som avgör om du är hungrig eller ej primärt.
Om socker triggade hunger av sig själv skulle en idrottare inte kunna ta en energidryck utan att känna som denna svälter under ett lopp eller träning.
Har du en ätstörning alternativt sockerberoende så kan det trigga ghrelin " food for pleasure increased peripheral levels of both ghrelin and the endocannabinoid 2-arachidonoyl-glycerol (2-AG) in healthy humans, and this hedonic eating influences food intake and, ultimately, body mass.[68]"