• Anonym (Tjock­a Märta)
    Fri 10 Jan 2020 18:30
    7401 visningar
    261 svar
    -2 +1
    261
    7401

    Varför är jag tjock?

    Jag undrar ibland varför jag är så tjock. Jag är inte stillasittande för jag både simmar och har en hund och jobbet är ganska rörligt. Jag äter dåligt men inte för mycket kalorimässigt så vitt jag förstår. Jag förstår inte så jättebra egentligen för jag har aldrig försökt gå ner i vikt eller så, jag har bara kollat lite smått i december. Inklusive alla helgdagar med mer mat än vanligt var jag bara över 2000 två dagar, julafton och nyårsafton.

    Jag är kort och fet och har stora storlekar på kläderna. Jag har ingen våg så jag kan inte kolla exakta kg, men kläderna är i storlekar mellan 50/52 och 54/56 beroende på märken och var på kroppen de ska sitta. Jag kan ha 48/50 också om det är stretchmaterial men det är precis så det känns för litet och obekvämt.

    Kan någon förklara varför jag är så tjock?

  • Svar på tråden Varför är jag tjock?
  • Anonym (Tjock­a Märta) Trådstartaren
    Fri 10 Jan 2020 19:08
    #6
    -2

    Tack för svar. Jag vägde inget när jag räknade utan jag gjorde en uppskattning. En del saker mäter jag automatiskt för att jag använder mått när jag tar. Är det mer kalorier i mat efter kl 18 eller varför ska man inte äta senare? Jag tror inte det är ett alternativ för mig att inte äta efter kl 18. Jag tror inte att jag skulle kunna sova om jag inte har ätit på 8 timmar. 

  • Anonym (Tjock­a Märta) Trådstartaren
    Fri 10 Jan 2020 19:15
    #7
    Anonym (Ögöf) skrev 2020-01-10 19:04:59 följande:

    Då har du nog inte räknat kalorierna rätt. Vad steker du maten i? 1 msk rapsolja är bara det 130 kalorier. 1msk smör 100 kalorier. En ostskiva ca 55 kalorier. Har du mycket gräddiga produkter i maten? Mycket pasta/bröd?

    Vad dricker du till maten? 1 dl juice är ca 45 kalorier, 1dl mjölk är ca 50-60 kalorier. Dricker du alkohol? Där finns massvis av kalorier.


    Jag brukar steka i 1 tsk smör och 1 tsk rapsolja men det blir ju alltid kvar en del i pannan. Det jag steker tar ju inte upp hela pannan däremot gör smöret det. Men det hade jag inte tänkt på så jag får ta med det också när jag räknar imorgon om jag steker något då. Jag äter ganska mycket bröd. 4 skivor rågkaka har jag ätit idag till exempel. Jag dricker vatten oftast. ca 1.5 liter mjölk i månaden och kanske 1 liter juice varannan eller lite oftare. Kanske var sjätte vecka. Jag dricker ingen alkohol för jag är tråkig.
  • Anonym (Tjock­a Märta) Trådstartaren
    Fri 10 Jan 2020 19:29
    #9
    Anonym (Plopp) skrev 2020-01-10 19:18:44 följande:

    Det är oftast maten det handlar om. Det du kan göra är att räkna kalorier ordentligt under flera dagar. Och då verkligen räkna allt, från minst klick smör till sockerbit. Det finns appar för sånt också även om jag inte vet hur exakta de är. Sedan kan du googla på appar som beräknar hur stor energiomsättning du har. Oavsett hur stor du är så lär ditt dagliga energibehov vara maximalt 1800 kcal.


    Jag har en app och jag tog med allt jag åt när jag räknade i december. Men jag har ingen våg så jag litade på de förinställda sakerna, till exempel att en varmkorv väger 45 g och en potatis väger 80 g fast korven kanske egentligen väger 55 g och potatisen 70 osv.

    Varför tror du att mitt dagliga energibehov är 1800 kcal? Jag vet inget om sånt så hur vet man det? jag har bara hört 2000 är normalt hela tiden.
  • Anonym (Tjock­a Märta) Trådstartaren
    Fri 10 Jan 2020 19:38
    #11

    Just det, en läkare har jag inte varit till. Det är ju mitt fel att jag är tjock även om jag inte vet varför, det kan inte en läkare göra något åt.

  • Anonym (Tjock­a Märta) Trådstartaren
    Fri 10 Jan 2020 20:36
    #13

    Min app säger at jag har ätit 1670 kcal idag och jag har ätit mycket för att vara jag. Jag har ätit både frukost, lunch och middag. Eller ja jag ska äta middag nu men jag har skrivit in vad jag ska äta.

  • Anonym (Tjock­a Märta) Trådstartaren
    Fri 10 Jan 2020 21:02
    #15
    Anonym (Snopp) skrev 2020-01-10 20:46:54 följande:
    Hur gammal är du och hur ser dina former ut?
    Jag är 30. Jag är kroppsformad.
  • Anonym (Tjock­a Märta) Trådstartaren
    Fri 10 Jan 2020 21:14
    #18

    Hur mycket tror ni att man väger om man är ca 162 cm och har storlek 52/54? Jag hittade en sida där man kan räkna ut hur mycket kalorier man behöver men jag vet inte vad jag väger. Jag kan inte köpa en våg förän i slutet av februari pga årsräkningarna.

  • Anonym (Tjock­a Märta) Trådstartaren
    Fri 10 Jan 2020 21:27
    #21
    Anonym (110?) skrev 2020-01-10 21:22:59 följande:
    Jag är 161 cm och väger 89 kg, jag brukar ha storlek 44 i byxor och 46 i tröjor. På mig brukar en storlek motsvara ca 5 kg, men det beror ju på var på kroppen fettet sitter. Så om jag hade storlek 52/54 skulle det nog innebära att jag vägde ca 110 kg. Det kanske är en ungefärlig ledtråd i alla fall?
    Det duger som ungefärligt mått tills jag får en våg. Tack! Jag ska räkna nu.
  • Anonym (Tjock­a Märta) Trådstartaren
    Fri 10 Jan 2020 22:55
    #25
    Anonym (Tjorven) skrev 2020-01-10 22:33:44 följande:

    Inte konstigt alls, du gör av med mindre än vad du äter. Tror knappast att du äter så lite som du säger med dina mått. Övervikt äter man sig till. Det krävs oerhört mycket motion för att minska i vikt av enbart det. Väldigt många feta tänker som du och vill förna inflika att de inte varit hos doktorn, för säkert är det något medicinskt som gjort dem så tjocka.


    Hur jag har blivit tjock förstår jag också i alla fall delvis. Jag har varit tjock sedan 7 år. Det vet jag inte varför för på den tiden hade jag själv ingen kontroll över vad jag åt och vi hade inga dåliga vanor direkt som jag minns. Men sen när jag var 12 så fick jag kontroll över mina egna pengar och jag hade det inte så bra så jag tröståt massor. Precis när jag var 20 och hade börjat få kontroll över det så blev jag vuxenlös i rask takt och tröståt massor igen under 6 år. Sedan dess har jag inte tänkt så mycket på hur jag äter men jag har slutat tröstäta på så sätt att jag inte längre vräker i mig godis och ren kaksmet och annat sånt. Sen äter jag ganska dåligt ändå men enligt decemberundersökningen inte kalorimässigt. Så egentligen är inte frågan varför jag är tjock utan mer varför jag fortfarande är tjock.
Svar på tråden Varför är jag tjock?