Att inte gå ner i vikt trots hårt kämpande

Ja många överviktiga förnekar att de gör något fel. Det är standard. Men fakta, logik och vetenskap ljuger inte. Och hur man med ett straight face kan övertala sig själv och andra om att man är ett mirakel som går emot vetenskapen är liksom.. ja det finns inga ord. Hur kan du säga det högt och inte inse att du låter galen?

Människor som matar dina villfarelser kanske får dig att må bra i stunden men kommer inte hjälpa dig alls.

Du är otroligt dåligt påläst om i stort sett allt som har med hälsa, vikt och kroppen att göra utifrån det du skrivit i tråden så ja jag skulle satsa pengar på att du har noll koll på att äta rätt också. Jag vet att du TROR att du gör rätt. Läs på lite så att du är påläst om hur kroppen, ämnesomsättning, "svältläge" och liknande fungerar så att du kan ta bättre, välgrundade beslut i framtiden. 

Hur länge har du hållt på?

Det tar tid att gå ned i vikt och i början brukar det stå still. 

Tro inte att du ska rasa i vikt med det kaloriintaget. 1 kilo är 9000 kalorier och med ditt kaloriintag borde du gå ned 0,5 kilo i veckan så småningom. 

Många ger upp efter 2-3 veckors försökande, men som sagt så tar det tid. 

Lifesum är inte direkt en tillförlitlig app. Så det kan vara där problemet ligger.

Stäng av tråden, du får bara skit här... Människor är manipulerad av 1-2 decenniers hatkampanj mot extra vikt och skuldbeläggning av människor som väger mer än normen. Kalori in och ut var en teori som dominerade lång tid, men idag ingen seriös forskare köper det. Bara webbsidor som vill sälja dig sina produkter som fortfarande pushar den här idén och människor utan kritisk tänkande med alldeles för mycket fritid som gillar att köra hatkampanj mot människor som du.

Absolut, vissa människor behöver tough love och minska kaloriintaget drastiskt. Men du verkar inte tillhöra till den kategorin.

När man var 20 åt man precis som man ville ändå hade man inte en halv kg övervikt. Idag skulle jag äta som jag åt då skulle jag förmodligen väga 140 kg. Samma antal kalori in och ut. Men ämnesomsättningen har förändrats.

Lyssna på fakta, dvs det din kropp berättar för dig. Du har provat låg kaloriintag, hjälpte inte. Gå vidare, prova nya metoder. Som sagt för mig gjorde ingen, noll skillnad när jag åt 1200 kcal/8 timmar+16 timmars fasta (2 år) eller jag åt vanligt med familjen, hur jag ville. (Ändå hälsosamt mat med mycket fisk och sallader, en kanelbulle eller glas 2 ggr/månaden, alltså åt inte alls snabbmat utan normal mat, men mycket mer kalorier än förut.) Jag hade till o med några månader när jag vägde min drömvikt, gick när 8 kg under 6-8 veckor. 2 plötsligt dödsfall i närmaste familjen och min bröllop under loppet av 3 veckor, det var katastrofalt, hela familjen grät igenom hela bröllopet, otroligt stress och sorg, ville inte ens gå igenom med bröllopet. Vi med min man åt upp 5 tårtor som blev kvar och otroliga mängder mat, jag brydde mig inte alls, jag tyvärr hanterade sorgen genom att äta. Jag tappade vikt ändå... Vi är inte bilar när man vet att 30l bensin räcker till 500km. Människokroppen är mer komplicerad än så.

Nu har jag bara veckor kvar tills förlossningen så allt jag kan göra är gravidyoga och promenad, men så snabbt det går vill jag prova träningsmetoder som sägs hjälper med ämnesomsättningen. Jag kommer dock inte läsa dumma webbsidor, det är var min syster som är dietist rekommenderar också. Lyssna på din egen kropp, testa fram vad funkar för dig. Du har inte sånt övervikt som skadar din hälsa, så du har tid att ta det lugnt och testa. Lycka till!

Äter man mer än vad man förbränner så går man upp i vikt och tvärtom. Det är den enkla förklaringen. Förstår inte varför du litar mer på lifesum än på din egen kropp. Uppenbarligen har den appen fel. Behöver inte betyda att appen är helt felaktig utan kan bara betyda att deras beräkningar inte är perfekta för alla.

Det är så grymt. Har själv gjort detta, drack enbart Nutrilett under en månad och gick ner ett par kilo första veckan och sen stod jag helt still. Inte ett smack hände och då är jag betydligt tyngre än mig. Inte ett gram ner på tre veckor. Min smala kompis som är "expert" på vikt, eftersom hon verkligen lever för det, vägrade tro mig och hon tror fortfarande att jag åt saker men icke. Därför blir jag se ledsen när jag ser Biggest loser och experterna elakt säger att deltagarna har smygätit för att det är givet att man måste gå ner varenda vecka. Men det vet jag själv att det inte stämmer.

Jag gav upp. Självklart skulle jag ha gått ner om jag fortsatte, till slut gör man det. Men det kan ta en bra tid innan något händer.