Lagom vikt för medelålders kvinna?

Det handlar om prioriteringar.

Man kan ut och jogga istället för att uppdatera Instagram tex.

Uppdatera instagram tar typ 10 min.

Men du skrev om kändisar, som kan lägga månader på att forma utseendet för en roll, inget en vanlig person med jobb och familj kan.

Visst ska man motionera, men ska man alltid sträva efer att bli så smal som möjligt? (Ja, jag har också sett dig i andra trådar.)

Det går med familj och barn också...

Har även sett ensamstående kvinnor med barn som utan problem håller sig fit och smal.

Som sagt handlar bara om prioriteringar. En del föredrar att uppdatera Instagram och titta på bonde söker fru med en 1 kg lösviktsgodis. Medan andra äter riktig mat och tränar istället.

Förstår dina tankar. Jobbar med samma. Är 167 cm och väger idag mellan 63 och 64. Inte nöjd. Nöjdast var jag när jag vägde 57-58 kg. För lite mer än ett år sedan. Har alltid varit aktiv. Tränar flera dagar i veckan både gym och löpning. Förr kunde jag äta vad jag ville, men sen kickade klimakteriet in (Är 51 år). Allt, jag menar ALLT lägger sig runt magen och på brösten! Alltid haft stora bröst (d kupa), men nu är de bomber. Tränar nog mer än förr nu, men händer nada. I 2 månader testade jag att förutom träningen se till att uppnå 10 000 steg per dag (rörligt jobb på förskola), ta bort socker på vardagar, mindre kolhydrater osv. Hände NADA! Då ger man upp. Vill inte ens väga mig nu. Vikten är stabil nu oavsett hur jag äter eller rör mig. Folk säger jag inte är tjock, men känner mig tjock. Iaf över magen. Midjan är borta:(. Dock sitter det i huvudet. Det är där man måste börja.

Drömmen vore ju att alltid väga som när man var 25 år gammal och inte hade ett uns fett på kroppen men jag inser att det inte går om jag inte vill träna 3 timmar om dagen och bara äta salladsblad och dricka vatten.

Men vad är en bra vikt ungefär på en kvinna i medelåldern med smal benstomme men ändå naturliga kurvor och med det menar jag smal midja, breda höfter och relativt breda axlar och stor byst? Dvs även om kroppen vore jättesmal så finns det kurvor där. Är 1.67 lång. Vad låter som en ungefärlig bra vikt där jag ändå skulle vara "normalviktig" och kanske lite åt det smala hållet? Och runt vilken vikt ungefär skulle jag anses vara åt det mulliga hållet?

Det beror väl på din kroppstyp och vad du har vägt hittills i livet.

Om jag utgår ifrån mig själv så brukar jag dra av 110 från längden i centimeter. Det var så man gjorde på 80-talet... När jag växte upp. 

Så 57 kilo skulle vara din idealvikt enligt den teorin. 

Det har ingenting med åldern att göra, man kan absolut ha samma vikt från ca 20 års ålder och framåt. 

Man behöver inte träna sig blå i ansiktet, bara normal träning 4-5 gånger i veckan och en hälsosam kost.