Fastnat i en kolhydrat-spiral

Jag brukar äta lågkolhydratkost. Inte LCHF direkt men brukar hålla mig under 130 g om dagen. Av hälsoskäl, något jag pratat om med vården. Officiellt rekommenderar de inte det i Sverige men läkaren tyckte ändå att det var bra. 

Nu har jag mått dåligt ett tag och då ätit massor av kolhydrater, och nu känns det som att jag inte kan bryta den spiralen. Och så en spiral av dåligt mående och dåligt samvete för att jag mår dåligt. 

Jag vet inte om någon kan ha råd som jag inte redan vet, men tar de gärna ändå. Förstärka dem, liksom. 

Mvh