Beach 2026
Nu är det dags?igen. Jag har 10kg att tappa innan sommaren.
Någon som vill följas åt?
-
-
Svar på tråden Beach 2026
-
Jag kör på lchf och periodisk fasta som har funkat förut. Sparsamt med promenader och träning just nu pga ryggproblem.
-
Startvikt (5/1 -26): 92kg
Målvikt: 82kg -
Tänkte kapa både godis och alkoläsk en månad och begränsa kolhydrater permanent.
Har en aktiv vardag både på jobbet och hemma men ska försöka lägga in ett par konsitionspass (korta, 20-25 min) på crosstrainer.
Startvikt 63 kg, målvikt 55 kg till början av juni. -
Pms och uppsvälld som en ballong idag så jag skippar vägning tills mensen kommit. Hållt i kosten hela veckan och känner att ketosen börjar påverka aptiten nu, så skönt! Kommer att lägga till periodosk fasta.
-
Hur har det gått för dig i veckan? 😊Anonym (jag med) skrev 2026-01-06 10:21:39 följande:
Tänkte kapa både godis och alkoläsk en månad och begränsa kolhydrater permanent.
Har en aktiv vardag både på jobbet och hemma men ska försöka lägga in ett par konsitionspass (korta, 20-25 min) på crosstrainer.
Startvikt 63 kg, målvikt 55 kg till början av juni.
-
Började min viktresa nu. Jag är 162 cm lång och väger 74 kg. Har som mål att åtminstone komma ner till 65 kg. En vikt jag inte haft sedan jag var 22 år.
Tänker att jag ska försöka komma iväg till gym eller simhallen 2 ggr/vecka och samtidigt då tänka på kosten. Mer protein, mindre kolhydrater, mer grönsaker etc.