Vad äter du till frukost?

Det är synnerligen ohälsosamt. Därför skrev jag att det inte kunde rekommenderas.

XcsM: Eller så pratar vi förbi varann... att äta regelbundet är förstås bättre rent förbränningsmässigt, men... man hamnar inte i svältmodus där kroppen börjar lagra fett på EN DAG. Alltså, hur tror du att tex anorexi funkar? Om din teori stämde skulle ju anorektiker vara snarare feta än magra (och säg nu inte att de inte äter - för då DÖR man på någon månad).

En sak du har tvärfel i är i alla fall att förbränningen är i princip avstängd när man vaknar.

Vet du hur mycket en kanelbulle kan innehålla? Du kommer att bli chockad om du tar reda på det. Vi snackar ju inte en liten sån hembakad, nä nu är det värstingen från bageriet eller caféet.

Och om du INTE joggat i motlut utan suttit och kollat på TV så hade du OCKSÅ förbränt en del - det är diffen du måste räkna på, inte bara totalförbrukningen.

Och vad kan jag säga mer än att jag har en snudd på ohälsosamt låg fettprocent och inte saknar jag muskler i alla fall.

Jag hörde någon gång att en bulle och en big mac innehåller lika mycket kalorier.

man måste ju inte äta värstingbullen själv...

Generellt blir det lite fel att nämna en viss produkt och ett kaloriintag när allas förbränning är så olika.
Förbränning under träning beror på muskelmassa, hur vältränad du är, osv.
Genom att träna regenlbundet och öka muskelmassan kan du ju höja din grundförbränning. 

Big Mac - 510 kcal
McD chokladmuffin - 560 kcal
Kanelbulle (stor) på cafe - runt 550

jogga i motlut 2 h - 700 kcal
sitta i soffan, avbrott för att gå på toa, laga mat etc  - 150 kcal
diff: 550 kcal

Alltså: i stället för att vara hemma och göra vardagssysslor måste du jogga i motlut i 2 h för att förbränna en kanelbulle (om än stor). Att PROMENERA bort den skulle ta låååång tid. 

Jaja, jag håller eg. med, men förstod du min grundpoäng? Att förbränningen skulle vara i princip avstängd efter nattens fasta låter ju helt barockt. Dessutom KAN man svälta bort fett också, eller (som jag) helt enkelt inte lägga på mig vad jag än gör

Det där är en sanning med modifikation. Kroppen kan inte klockan.

Detta är vad jag äter också. oftast. Men jag vräker på kanel, älskar det =)

Lediga dagar är jag en sucker för brunch.. 

Jag hoppar in här för inspiration :) Jag är också jättedålig på att äta frukost. Om jag ens äter något blir det take away latte och en bulle på väg till jobbet...thank heaven fort 7-11...

Just nu äter jag vitt, osötat bröd, en kopp kaffe och ett halvt glas proviva. Just nu är magen i lite olag så några tillsatta fibrer kommer icke in i min mun.

Jag har svårt att äta frukost och hade ännu svårare tidigare. Då kom jag på att jag i alla fall kunde dricka och gjorde därför smoothie på yoghurt, bär, banan, havregryn och ett rått ägg. Det stod jag mig bra på!

Men hej, är du här och lurkar runt? Hur lever livet i Sverige?

Hihi :) Jodå allt är bra. Är julledig fram till dan efter nyårsdan så jag ska inte klaga. Är så trött på julmat nu så jag storknar. Men en pepparkaka går alltid ner ;) Hur är det med dig?

Vi var noga med att inte äta julmat innan julafton (endast vid ett tillfälle, vår julfest den 14:e) så vi har faktiskt njutit av julmat hela tiden den räckte. Igår åt vi lutfisk, potatis, gröna ärtor och senapssås och det var vansinnigt gott.

Så - allt är bra här, julen har varit underbar, vi har 15 grader varmt, snart är det vår!

Just nu 2 skinksmörgåsar med rödbetssallad och mjölk...