Baby skrev 2009-06-09 08:39:13 följande:
Nej C-vitamin höjer inte järnet, däremot så hjälper C-vitamin kroppen att ta upp järn.Och hennes BM har ju rekomenderat järn pga att hon har lågt järnvärde så då räckder det nog inte med bara kosten. Har man okej järnvärde så klarar man sig ofta på järnrik kost men har man redan lågt så behövs tillskott på 100mg/dag.
Ja om du ser meningen efter så ser du att det var det jag menade. Att c-vitamin hjälper till med upptaget menar jag. Så indirekt höjer det ju värdet om man nu får i sig nån form av järn via maten vilket ju är troligt.
Men sen vet jag att vissa BM säger till gravida att äta järn från en viss vecka pga av att många har brist. Så vissa får det rådet utan att ha brist, tyvärr. För högt värde är heller inte bra.
& som du skriver med 100mg så gäller det inte alla, vi är ju olika. Plus att apotekets järn inte är bästa upptaget. Vissa gånger är det andra ämnen som behövs för att höja järnet t.ex zink, koppar, folsyra, b12 mm. Jobbar i hälsokost & har sett att många får dåligt resultat av starka järntabletter.