GI rivstart
Hej!
Jag har hittat recepten till GI rivstarts första två veckor. Men det är inga mellanmål, stämmer det?
-
-
-
Svar på tråden GI rivstart
-
Och hur är det med light drycker? Får man dricka dem? Eller är det bara vatten och kaffe/te som gäller?
-
Hejsan du ska äta 2 mellanmål om dagen ,på ena mellanmålet kan de vara 1 dl nötter eller en frukt eller smoothies.
Socialen skrev 2008-07-16 07:51:48 följande:Hej!Jag har hittat recepten till GI rivstarts första två veckor. Men det är inga mellanmål, stämmer det? -
Du få dricka max 5 koppar kaffe/te , är du sockerbereonde får du intedricka funlight för de trigga igång socker suget och hungern ,men har du inga problem med de så är de bara att dricka
Socialen skrev 2008-07-16 08:33:04 följande:Och hur är det med light drycker? Får man dricka dem? Eller är det bara vatten och kaffe/te som gäller? -
Tack för hjälpen!! Får man göra smoothie på vilka frukter man vill? Det är ju socker i dem tänker jag..Maddisen80 skrev 2008-07-16 08:37:10 följande:Hejsan du ska äta 2 mellanmål om dagen ,på ena mellanmålet kan de vara 1 dl nötter eller en frukt eller smoothies.
-
Oj 1 dl nötter ger nog lite väl mycket kolhydrater för rivstarten. Jag tycker också att det är bättre att utesluta all frukt under rivstarten, speciellt om man är svag för sött. Frukt är socker och triggar lätt igång sötsuget rejält.Maddisen80 skrev 2008-07-16 08:37:10 följande:Hejsan du ska äta 2 mellanmål om dagen ,på ena mellanmålet kan de vara 1 dl nötter eller en frukt eller smoothies. -
ca 25 g nötter är okej som ett mellanmål har jag hört!
I GI så får man inte äta obegränsat med fett, men i LCHF ska man äta desto mer!
Frukt får man väl inte äta under rivstarten vill ja minnas att jag läst nånstanns?
Men ägg, makrill, avocado (okej, det är en frukt), keso (tror jag), lite skinka eller en bit ost etc etc är nog okej!
Observera att jag inte vet med säkerhet, detta är sånt jag snappat upp när jag läst nån tidning och kan inte garantera att det stämmer till 100%!
-
De ska vara blåbär,mango,smultron,hallon utan socker finns de.
Socialen skrev 2008-07-16 09:59:41 följande:Tack för hjälpen!! Får man göra smoothie på vilka frukter man vill? Det är ju socker i dem tänker jag.. -
De tycker inte jag är mycke, för de på giviktkoll sa 1 dl nötter om dagen om man inte äter frukt. jo för frukt gör att de trigga igång sötsuget även kolhydrater
Kenzie skrev 2008-07-16 10:03:17 följande:Oj 1 dl nötter ger nog lite väl mycket kolhydrater för rivstarten. Jag tycker också att det är bättre att utesluta all frukt under rivstarten, speciellt om man är svag för sött. Frukt är socker och triggar lätt igång sötsuget rejält. -
Ännu en som vill dra in på nötter för ni tror det ger er för mycket kolhydrater. Nötter ger dig bra fetter och en näve nötter om dagen är okey. För lite kolhydrater om dagarna kan ge motsatt effekt på er som vill uppnå viktnedgång.Kenzie skrev 2008-07-16 10:03:17 följande:Oj 1 dl nötter ger nog lite väl mycket kolhydrater för rivstarten. Jag tycker också att det är bättre att utesluta all frukt under rivstarten, speciellt om man är svag för sött. Frukt är socker och triggar lätt igång sötsuget rejält.
Rickard -
Jo du får äta en frukt i rivstarten för jag ha pratat med ola och 1 dl nötter . avacado är en grönsak man kan göra guccamole med.
MajaLarsson skrev 2008-07-16 10:38:03 följande:ca 25 g nötter är okej som ett mellanmål har jag hört!I GI så får man inte äta obegränsat med fett, men i LCHF ska man äta desto mer!Frukt får man väl inte äta under rivstarten vill ja minnas att jag läst nånstanns?Men ägg, makrill, avocado (okej, det är en frukt), keso (tror jag), lite skinka eller en bit ost etc etc är nog okej!Observera att jag inte vet med säkerhet, detta är sånt jag snappat upp när jag läst nån tidning och kan inte garantera att det stämmer till 100%!