GI rivstart

Jag undrar när det börjar märkas? Har "rivstartat" i tre dagar men vågen visar ingen som helst skillnad. Jag har inte förväntat mig något större resultat men kanske lite? jag tog, i glömska och på rutin, en smörgås i går, beror det verkligen på det?

Fragile Angel skrev 2008-07-20 21:38:55 följande:

Om du ska börja med rivstart finns recepten på nätet. Gå till google och sök på gi rivstart så hittar du recept för två veckor.

Oki! Tack .

Fragile Angel skrev 2008-07-20 21:38:55 följande:

Haha ja jag kanske ska vara lite tydligare. Jag har ätit GI i ett år (dock inte jättestrikt) men gjort rejäla avsteg då och då. Insåg att jag inte riktigt klarar av att trappa upp kolhydraterna och upptäckte då lchf-kosten. Jag har gått ner 8 kg och har bara ett par kvar till min idealvikt, har aldrig varit direkt överviktig med det fanns lite att ta av efter barnafödande och allt. Om du ska äta GI-noll är du jättevälkommen till lchf-tråden www.familjeliv.se/Forum-5-64/m34482670.html . GI-noll skiljer sig från den traditionella GI-metoden, främst för att den innehåller mer fett och för att den inte innehåller någon upptrappning av kolhydrater som GI-metoden gör.

Ja och gå för allt i världen i på kolhydrater.ifokus.se Ett superbra forum med kunniga människor som bara tycker det är roligt att hjälpa nybörjare

Ditt inlägg går t.o.m emot din egna LCHF-kost, för DR Annika
som jag brukar kalla henne, talar tydligt om att du bör äta lite mer kolhydrater, när du tränar.

Det finns fortfarande vissa oklarheter om mättat fett ger hjärt/kärlsjukdomar, om man har ett ständigt intag över
33% av det dagliga intaget av fetter. Vissa hävdar att det är ofarligt och vissa säger tvärt om. Det är aldrig bra att äta en och samma diet, om det inte finns en sjukdomsbild med och du har en dietist inblandad. Att leka med ditt eget liv, för man läser dessa länkar du ger ut är ingeting för den seriösa.

Exempelvis bör en som har fetma och når sin drömvikt lägga om sin kost igen och bör minska något på fetintaget.

Klart du kan träna utan kolhydrater - det är ditt val, men din kropp kommer att slitas ut och må sämre, för du tränar med en diet du knappt kan bemästra.

När jag talar om LCHF-dieten är den främst framställd till personer med fetma, diabetes eller folk som är kolhydratsintoleranta.

Mina kostråd, mina produkter ger dig inte en kolhydratsrik kost, utan den ger dig rätt mängd av allt, medan din LCHF-diet ger dig mer fett än vad du behöver, när du vill nått ditt viktmål!

Du säger att jag är välkommen till olika nätsidor med kolhydratsfattig kost, men jag tackar nej för jag driver en egen sida om viktnedgång och träning.

Jag har flera klienter som gått ner mer än 5 kilo på några veckor och ett halv år senare så har de nått sina viktmål. En av dom gick ner hela 50 kilo efter en förlossning + kostråd...

Dessutom leder mina kostråd till en stark kropp med uthållighet, med LCHF-dieten bara leder till viktnedgång - Sedan är ju frågan om LCHF-fettet kommer att slå tillbaks senare i livet.

Min kost är för framtiden med styrka, uthållighet och välmående.
Om du läser alla dina egna länkar, så kommer du att komma fram till att de dagar du tränar bör kroppen ha lite mer kolhydrater än annars.

Du skriver att "Om kroppen är van att gå på fettdrift går det utmärkt att träna ändå.Och havregrynsgröt skulle jag inte äta till frukost om jag så fick betalt"

Du har rätt - Du kan träna på "fettdrift" vad detta nu betyder - ett tag. Detta gör även idrottare, men bara under en period.

Din kommentar om havregröten får mig bara att le, för du vet nog inte vad havregröten innehåller! (Tyvärr är ju inte denna gröt för alla, för vissa tål inte de fyra sädeslagen vilket är synd)

Dieter och träning går hand i hand, men nackdelen är att äter du fel och tränar rätt kommer du att få ont istället.

100- 150 gram kolhydrater är inte mycket för en dag, då du tränar eller nått ditt viktmål!
Väljer du dessutom rätt kolhydrater så kommer du få en energisk kropp till tusen.

Rickard

Maddisen80 - Jag tror det är lönlöst att försöka era en gammal hund att sitta. Viktnedgång kommer att ske, men priset de kommer att betala, när dom påtalar att de inte ska ändra sin diet vet ingen i dagens läge.

Bara för vi äter kolhydrater när vi tränar, kenzie betyder det inte att du ska överäta dom.

Nä man måste inte, men vill man gå ner i vikt så är de viktigt att äta före och efter träning

istället för ägg ,kan du ju äta tonfiskröra,makrill i tomatås, kycklingsallad, broccoli och skinka ,isbergsalladsblad med paprika,gurka,tomat och rulla ihop som tunnbrödsrulle

socialen grattis till din viktminskniing

Det kan ta upp till en vecka innan de märks,men de är olika de där . De är viktgit att dricka tillräckligt med vatten,sova ordentligt,intee stressa

Jo de är väldigt svårt ,till och med ibland är de lättare att lära hund sitta.

vart hittade du de? kan du lägga upp de trro du?

Marleen: jag googlade gi rivstart

Alltså finns det NÅGON mer än jag som inte lyckats med GI?

nope jag har gått ner 1,6 kg på 3 dgtr

Det beror på hur du menar. Jag har inte gått ner så mycket som jag hoppats, men jag har inte heller längtat efter pasta, ris, bröd, potatis en enda gång vilket jag tycker är en liten seger. Däremotlängtar jag fortfarande efter något sött EFTER maten..

Tre dagar! Ibland tar det lite längre tid, innan kroppen ställer
om sig. Ibland fungerar det inte alls, för vissa äter för lite!

Det är olika vilka som går ner med gi ,de kanske inte passa för alla,men man måste dricka tillräckligt med vatten annars händer de inget